Jason

Toronto, Ontario

"Weight Watchers m'a sauvé la vie et a modifié le chemin que je m'étais tracé. J'ai commencé le programme avec l'objectif de perdre du poids, mais j'ai acquis beaucoup plus." 

Bonjour Weight Watchers Canada! Je m'appelle Jason Janes, je suis un professionnel de 41 ans et j'habite au centre-ville de Toronto. Je suis très heureux de vous raconter mon histoire!

Le programme vise à nous faire emmener « au-delà de la balance » et je n'avais aucune idée à quel « point » il changerait ma vie. Mon parcours a commencé il y a cinq mois. À ce moment-là, j'étais malheureux, triste et brisé, sans espoir de pouvoir me réparer. Presque toute ma vie, j'ai été victime d'intimidation; j'avais l'impression de ne jamais être à ma place et que je ne serais jamais assez bon. Je voulais être invisible. Je ne voulais pas que l'on me remarque, car je savais que ce serait pour les mauvaises raisons.

Je mangeais mes émotions en pensant que la nourriture était un allié qui ne me laisserait jamais tomber. Mais j'ai eu tort! À mon poids le plus élevé (324 lb), j'avais très honte de m'être laissé aller à prendre autant de livres. Je savais que je devais changer mes habitudes et que je ne voulais pas vivre un mode de vie malsain. Surtout, je ne voulais pas mourir jeune. Je me suis dit que si je m'abonnais à Weight Watchers et que je « perdais du poids », ma vie prendrait un tournant pour le mieux! En réalité, c'est bien plus que cela! Depuis le début de mon parcours, ma vie a changé d'un point de vue physique, psychologique et émotionnel. J'espère que vous me suivrez dans mon parcours...

Pour la nourriture, c'est simple : J'ADORE MANGER, ce qui n'est pas une mauvaise chose en soi. Weight Watchers m'a appris que je peux continuer de manger ce que j'aime. Il n'y a aucune restriction. Le programme est un mode de vie et j'adore le fait que je n'ai pas à renoncer aux desserts. Même si je prends un repas équilibré débordant de protéines et de légumes, j'aime laisser une petite place aux desserts.

Celui-ci est ma version personnelle du sandwich à la crème glacée! J'ai pris 2 biscuits gaufrettes italiennes à la vanille (2 PointsFutés) entre lesquels j'ai versé 1/2 tasse de pouding dulche de leche sans sucre ajouté de Jello (1 PointsFutés). J'ai placé ensuite le sandwich au congélateur pendant une heure ou deux. Après mon souper, j'y ai versé un filet de sirop aromatisé au caramel Smuckers sans sucre et sans gras (1 PointsFutés) et je l'ai généreusement garni de bleuets et de mûres fraîches. Bien sûr, la plupart des fruits et des légumes ont une valeur en PointsFutés de 0, ce qui est un grand plus! Et qui aurait crû que je pouvais préparer cette gâterie?  

Pour ce qui est de l'activité physique, j'ai eu des difficultés pendant mon cheminement. J'ai commencé par la marche et je me suis procuré le très populaire Fitbit. Il me motive vraiment à bouger encore plus. Les Défis Fitbit sont une fonctionnalité inouïe (j'en profite pour dire BONJOUR à tous mes amis Fitbit qui m'encouragent « pas à pas »).

J'essaie de rester actif et d'accumuler des ActiPoints, soit en m'entraînant légèrement en salle ou en effectuant une petite séance de cardio ou de poids. D'autres fois, j'utilise simplement une corde à danser à la maison ou je pratique quelques exercices d'étirement sur mon tapis après une promenade. Mon Fitbit m'aide à faire le suivi de mes activités et m'informe lorsque je dois bouger un peu plus, peu importe l'exercice. L'époque où je regardais la télévision en effectuant des allers-retours entre mon canapé et le réfrigérateur est révolue. Je ne suis plus un mordu de télé et j'ai beaucoup plus d'énergie maintenant.     

 

Pendant mon parcours, j'ai appris qu'il était important d'être heureux et qu'une bonne alimentation, une bonne nuit de sommeil et l'activité physique y contribue. J'apprends également à prendre du temps pour moi, ce qui me donne l'impression de m'épanouir. Pendant une heure ou deux, je m'assois avec mon thé chai et j'écris dans mon journal ou je lis un livre ou l’hebdo Weight Watchers pour ses conseils.

C'est également à ce moment que je prends le temps de passer à « Connecter ». Imaginez un groupe de personnes qui s'efforcent d'adopter un mode de vie sain sans juger les autres. Connecter est la communauté sociale virtuelle de Weight Watchers, une sorte de forum où nous nous inspirons les uns les autres tous les jours et où le soutien, les défis et les célébrations sont au rendez-vous. N'hésitez pas à me suivre sur Connecter. Mon pseudonyme est @fortyfitandfabulous. J'en profite pour saluer tous mes abonnés! Vous êtes mon inspiration tous les jours de mon parcours. Je suis très chanceux de faire partie de cette communauté. 

Weight Watchers m'a sauvé la vie et a modifié le chemin que je m'étais tracé. J'ai commencé le programme avec l'objectif de perdre du poids, mais j'ai acquis beaucoup plus.

Le modèle de Weight Watchers ne repose pas sur la restriction. Il vous guide vers une vie heureuse et saine et vous montre que le parcours est #PlusQueLaBalance. Je recommande fortement le programme à toute personne intéressée. Donnez-VOUS une chance de changer et vous serez ébloui à quel point vous vous sentirez mieux. Voilà un petit conseil d'un homme qui était brisé, un peu comme Humpty Dumpty.  En tant que personne guidée par sa faim émotionnelle, je m'efforce réellement de modifier mes habitudes alimentaires enracinées depuis des années et ma relation avec la nourriture.

 

J'ai appris à savourer les aliments que je consomme et à essayer de faire plus d'activité physique chaque jour. Or, c'est bien plus que cela! Je n'ai plus envie d'être invisible. Je veux être vu. Je sais que je ne suis plus une personne brisée. Je ne laisserai pas la nourriture me définir. Je ne laisserai plus les tyrans me définir. Ce qui me définit, c'est la personne que je suis, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur! Ce sont les choix que je fais pour essayer de vivre en santé physiquement, mentalement et spirituellement. C'est devenu une réelle passion pour moi... C’est facile de suivre le programme et cela fonctionne vraiment pour moi. J'ai perdu 37,9 livres jusqu'à maintenant!

N'hésitez pas à me suivre sur Instagram (fortyfitandfabulous1975). J'en suis au début de mon parcours et je compte bien poursuivre, alors vous me verrez plus souvent!