Gail

Toronto, Ontario

"Ma décision de m’inscrire à Weight Watchers a changé ma relation avec la nourriture et avec moi-même."

Je suis ravie que vous participiez à cette journée! J’ai très hâte que nous échangions des anecdotes, des trucs, des commentaires et du soutien pendant la journée.

Je m’appelle Gail, et Weight Watchers a changé ma relation avec la nourriture et avec moi-même! J’ai joué au yoyo avec mon poids et j’ai eu une mauvaise estime de moi-même pendant la grande majorité de ma vie. Les choses ont empiré lorsque j’ai arrêté de fumer il y a six ans et que j’ai pris beaucoup de poids. Je me sentais dépassée et seule au combat.

Un jour, je me suis dit : « ça suffit »! J’ai décidé que les choses devaient changer, et c’est durant cette semaine-là que je suis entrée pour la première fois dans une salle de rencontres Weight Watchers. Cette décision a été très dure à prendre, mais vivre avec un surplus de poids était également difficile. C’était il y a quatre ans, et je pesais 68 lb de plus qu’aujourd’hui. 

Été comme hiver

Les jours de semaine commencent par une marche avec mon adorable Hercule. Été comme hiver, nous sortons dehors pour une promenade matinale d’environ une heure. Il m’a fallu du temps pour intégrer l’activité physique dans ma routine quotidienne, mais j’ai finalement réussi! À la suite d’une récente blessure au dos, j’ai dû arrêter les cours de Zumba, le yoga et la course pour un certain temps. C’était très démoralisant. J’ai toutefois pris conscience que je suis très chanceuse de pouvoir continuer à promener mon chien tout en faisant mes exercices de physiothérapie, car au fond, ce qui est vraiment important, c’est de bouger le plus possible chaque jour!

Collations sous la main

J’ai appris beaucoup de choses sur moi-même grâce au programme de WW. Ce qui compte le plus pour moi, c’est d’avoir le contrôle sur les choix que je fais. Je dois avoir des repas préparés (en grande partie) et des collations sous la main en tout temps! J’ai remarqué que je devais manger des collations pendant la journée et que je faisais de mauvais choix lorsque j’avais faim. Je prépare mes repas en grande partie le dimanche, et j’ai toujours un sac à collations avec moi, que mon mari appelle affectueusement ma « musette ». J’ai plusieurs « musettes », et je ne pars jamais sans l’une d’elles!

Rions beaucoup

Mes rencontres Weight Watchers du vendredi sont une source de motivation, d’épanouissement et d’inspiration. Je continue de faire face à des défis et d’être parfois hantée par mes mauvaises habitudes! Les rencontres du vendredi m’aident à persévérer et à rester en contact avec moi-même. Même si je suis membre à vie et que je maintiens mon poids d’équilibre depuis trois ans, je sais que les rencontres m’aident à rester sur la bonne voie. C’est le « temps pour moi » dont j’ai besoin! J’ai toujours très hâte de voir ma fabuleuse animatrice et tous les autres membres inspirants. Nous nous racontons des anecdotes et nous rions beaucoup.

Apprendre à se connaître

Ma décision de m’inscrire à Weight Watchers a changé ma relation avec la nourriture et avec moi-même. Être capable de vivre sans avoir l’impression d’être au « régime » et de devoir « se priver » de certains aliments et certaines boissons est extrêmement habilitant.

À mes yeux, Weight Watchers est une excellente façon de trouver un équilibre et d’apprendre à mieux se connaître. Le programme fonctionne et s’intègre facilement dans la vie de tous les jours. Je recommanderais (en fait, je recommande!) ce programme à tous ceux et celles qui veulent changer leur mode de vie et être en meilleure santé – vous ne le regretterez pas! Merci d’avoir passé cette journée avec nous!

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