Fitbit Flex

Le bracelet idéal pour s’initier à la mise en forme

Lorsqu'il s'agit de moniteurs d'activité, rien n'est plus simple que le Fitbit Flex. Parmi une foule de montres intelligentes, de bijoux intelligents et de téléphones intelligents, le bracelet Flex se démarque en tant que moniteur d’activité de base facile à utiliser qui accomplit parfaitement son mandat, soit de faire le suivi avec exactitude de votre activité.

Cette simplicité et cette fiabilité sont des aspects à priser dans une industrie où les nouveaux produits ne fonctionnent pas toujours comme promis. Si des écrans tactiles et le suivi GPS ne vous intéressent pas (ou encore s’ils vous déroutent), le Fitbit Flex pourrait alors être le bracelet de mise en forme idéal pour vous.

Fonctions, conception et performance
Conception
Le Fitbit Flex n'est pas un appareil complexe. Il se compose d'un capteur d'activité (un petit rectangle noir d'environ la moitié de la taille d'une pile AAA), d'un bracelet en élastomère (deux tailles de bracelet sont incluses dans la boîte), d'un dispositif de charge et d'un petit dongle de synchronisation USB pour le transfert de données vers votre ordinateur. C'est tout. Pour l'assembler, insérez tout simplement le capteur dans le bracelet, ajustez ce dernier à votre poignet à l'aide du fermoir en acier inoxydable, et voilà! Le tour est joué! Le capteur repose solidement dans le bracelet lorsque vous le portez. Il ne risque donc pas de tomber. De plus, l’enlever pour le charger est d'une grande simplicité.

Le Flex est plutôt discret et ressemble beaucoup aux bracelets en caoutchouc d’œuvres de bienfaisance ou à une montre très mince. Personne ne le fixera d’un œil étrange ni n'émettra de commentaires comme « Que portes-tu au poignet? » En fait, après un certain moment, de nombreuses personnes (vous y compris) ne remarqueront même pas que vous le portez. Toutefois, si vous préférez que votre bracelet Flex attire tous les regards, il est offert en 10 couleurs différentes. 

Dans l’ensemble, le Fitbit Flex est un appareil léger de conception robuste qui ne semble ni fragile ni bon marché. Il résiste à la transpiration, à la pluie et aux éclaboussures (bien qu’il ne devrait pas être utilisé dans la douche). Son style simple et épuré conviendra à tous et s’harmonisera avec presque toutes les tenues.

Comptabilisation des pas
Alors, que peut faire le Fitbit Flex? Eh bien, il effectue le suivi de votre activité ou plutôt de vos pas. Vous n'avez pas à appuyer sur un bouton (d’ailleurs le Flex n'en a aucun) ni à activer des modes de suivi; vous serrez simplement le bracelet autour de votre poignet et vous vaquez à vos occupations quotidiennes. Un accéléromètre à 3 axes capte chacun de vos pas et enregistre les données sur le capteur pendant un maximum de 30 jours. L'appareil est très précis et ne sous-comptera pas vos pas. Il pourrait même vous en ajouter. De temps à autre, le bracelet Flex pourrait comptabiliser des mouvements de bras exagérés en tant que pas, mais à moins que vous ne dirigiez un orchestre, cela ne devrait pas trop nuire à votre résultat total.

Le bracelet Flex a un objectif prédéfini de 10 000 pas par jour, mais vous pouvez facilement le modifier. Afin de vérifier votre progrès, touchez tout simplement deux fois le dessus du bracelet; la série de voyants DEL s'illuminera au fur et à mesure que vous progresserez. Il y a cinq voyants au total, chacun représentant 20 % de votre objectif quotidien. Donc, si trois voyants sont illuminés, cela signifie que vous avez atteint 60 % de votre objectif, etc. Une fois votre objectif atteint, le Flex vibrera pour célébrer votre exploit comme pour vous donner une petite tape motivante... sur le poignet. Bien que cela puisse sembler une reconnaissance insignifiante, vous rechercherez bientôt le sentiment de fierté qui accompagne ce bourdonnement quotidien.

Malheureusement, cette série de voyants est l'unique forme d'affichage du Flex et c'est d'ailleurs son principal inconvénient. Une fois que vous aurez atteint votre objectif (et que les cinq voyants seront illuminés), il n'est pas possible de savoir de combien de pas vous l'avez dépassé et l'affichage perd quelque peu de son importance. Pour obtenir des renseignements sur le nombre exact de pas effectués, vous devez synchroniser votre Flex avec l'application ou le site Web Fitbit. Le Flex n’a donc ni montre pour vous indiquer l’heure ni autre moyen de vous présenter de l’information en un coup d’œil. Cela n’aura sans doute pas d’effet sur l’enthousiasme que pourrait susciter le Flex, mais l'absence d'une fonction de montre de base diminue d’un cran la cote du Flex comparativement à d'autres moniteurs d'activité.

Autonomie de la pile
L'autonomie de la pile du Fitbit Flex est exceptionnelle et vous pouvez vous attendre à une utilisation d’une durée de 5 à 7 jours en fonction de la fréquence à laquelle vous effectuez des synchronisations ou vérifiez votre progrès ou selon le nombre d'alarmes que vous réglez. Il est possible de prolonger l'autonomie de la pile en désactivant la fonction Synchroniser toute la journée et Toujours connecté dans les réglages de l'application. Le chargement complet de la pile s'effectue rapidement, en l’espace de quelques heures.

Suivi du sommeil
Le suivi automatique du sommeil est l'une des fonctions les plus géniales du Flex. Contrairement à d'autres moniteurs d’activité, vous n'avez pas à activer le mode sommeil pour commencer à enregistrer des données sur votre sommeil. Il vous suffit de porter le Flex en dormant et le matin, vous obtiendrez un rapport indiquant combien d'heures vous avez dormi, la qualité du sommeil et combien de fois vous vous êtes réveillé pendant la nuit. Vous pourriez être surpris du nombre d'heures de sommeil ou d'éveil chaque nuit et ceci pourrait vous motiver à modifier vos habitudes nocturnes ou encore vous expliquer pourquoi vous vous sentiez si irritable. Au fil du temps, ces données peuvent être très utiles puisque vous pouvez les comparer à vos niveaux d'activités et vos habitudes alimentaires pour connaître l'effet de l'alimentation et de l'exercice sur votre sommeil.

Alarmes silencieuses
Une autre fonction pratique est l’alarme silencieuse. À l'aide de l'application ou du site Web, vous pouvez configurer votre Fitbit pour vibrer silencieusement sur votre poignet à des moments précis. Il s’agit d’une façon beaucoup plus agréable de vous réveiller le matin qu’au son de la sirène hurlante de votre réveille-matin. Si vous ne vous réveillez pas et ne désactivez pas l'alarme à la première sonnerie, il y a même une fonction de rappel d’alarme qui vous avisera dix minutes plus tard. Vous pouvez également utiliser les alarmes silencieuses pour vous rappeler de vous lever de votre bureau ou du sofa si vous pensez que vous restez assis trop longtemps au cours de la journée. 

L'application et le site Web Fitbit

Conception et fonctions
En raison du manque d'affichage susmentionné, vous devrez vraiment vous familiariser avec l'application Fitbit (iTunes/Google Play) ou le site Web Fitbit. Heureusement, les deux sont admirablement conçus et très conviviaux. Lorsque vous accéderez à votre tableau de bord sur l'une ou l'autre des plateformes, vous pourrez visualiser le total de vos pas, la distance parcourue, les calories brûlées, les minutes actives et la durée totale de sommeil. Ces chiffres seront mis à jour automatiquement chaque fois que vous synchroniserez votre appareil. Pour l'application mobile, vous procéderez à la synchronisation à l'aide de la technologie Bluetooth de votre téléphone tandis que pour le site Web, vous devrez utiliser le dongle USB fourni. En plus des statistiques indiquées précédemment, certains champs effectuent le suivi de votre poids, de vos repas, de votre consommation d'eau et d’exercices particuliers. Ces données doivent toutefois être saisies manuellement. Toutes vos données peuvent être visualisées sur le tableau de bord sous forme de graphiques faciles à lire qui affichent votre historique au cours d'une semaine, d'un mois, de trois mois ou même d'une année. 

Défis et badges
Deux des aspects les plus irrésistibles de l'application Fitbit sont les défis et les systèmes de badges. Vous pouvez trouver sur les contacts de votre courriel des amis qui possèdent également des appareils Fitbit et vous pouvez vous comparer en fonction du nombre de pas effectués ou même les mettre au défi de marcher plus. C'est ici que tout peut devenir très amusant. Selon votre compétitivité, vous inventerez peut-être des excuses pour marcher un peu plus afin de dépasser vos amis ou pour suivre le rythme d'un copain particulièrement mobile. Alors que vous rivalisez pour obtenir des trophées de défi, vous serez également récompensé par des badges motivationnels qui reflètent le nombre total de pas, les victoires et plus encore. C'est une façon sensationnelle de compétitionner avec des amis et des membres de la famille sans avoir à être au même endroit. De plus, rien ne vous motivera davantage à faire cette promenade en soirée que de savoir que votre petite sœur ou votre meilleur ami ou votre animatrice de Weight Watchers vous a devancé pour se hisser au premier rang du classement de votre défi Guerrier de fin de semaine!

Fitbit et Weight Watchers

Pour connecter vos comptes
Il est facile de configurer vos comptes Fitbit et Weight Watchers de sorte qu’ils se synchronisent et une fois cela fait, le suivi de votre activité s’effectuera sans effort. Tous vos pas seront automatiquement convertis en PointsFutésMC et indiqués sur votre outil de suivi Ma journée.

Voici comment faire :

Dans la section Paramètres de votre compte Weight Watchers, cliquez sur l’onglet « Activité ».
Sélectionnez « Connexion à un appareil ou une application ».
Cliquez sur l’icône Fitbit. Puis, cliquez sur Continuer.
Ouvrez une session dans votre compte Fitbit, puis cliquez sur « Permettre » à l’écran suivant pour autoriser le partage de données.

Où acheter le Fitbit Flex 
Vous voulez un Fitbit Flex? Vous pouvez en acheter un à votre centre de rencontres local*, soit seul soit en tant que composante de notre offre groupée de mise en forme.

*- en fonction des disponibilités