Carly

Cambridge, Ontario

"Quand je vois mes photos, j’ai du mal à reconnaître la fille qui s'y trouve."

Bonjour à tous! C’est de nouveau moi, Carly, et je suis contente d’avoir eu la chance de passer une autre journée avec vous!

J’ai 27 ans, je viens de Cambridge, en Ontario et j'ai perdu près de 150 lb depuis le début de mon parcours. J’ai toutefois perdu un total de 175 lb en partant de mon poids le plus élevé (plus de 400 lb). Ma vie est complètement différente depuis que j’ai perdu du poids. Avant, j’étais très timide et réservée, mais maintenant je suis plus confiante. J’ai beaucoup d’énergie et j’aime trouver de nouvelles façons de demeurer active. Aujourd’hui, je vais partager avec vous certaines choses qui me gardent sur la bonne voie et me motivent

Petits fruits

Je m’assure d’avoir le plus possible de protéines à chaque repas pour être rassasiée toute la journée et éviter de trop manger. Voici du yogourt nature grec à 0 % de matières grasses avec des fraises. C’est une collation rassasiante ayant une valeur totale en PointsFutés de 2 seulement. Je varie la garniture en ajoutant différentes sortes de petits fruits


Exercices cardiovasculaires

Je suis quelqu’un qui me lasse vite d'une routine, alors c’est important de varier mes séances d’exercice de temps en temps. J’ai déjà mentionné que je m'entraîne avec un entraîneur privé; j’apprends donc constamment grâce à lui. Je me suis beaucoup améliorée depuis que j’ai commencé. Je m’assure également de faire des exercices cardiovasculaires trois fois par semaine. Comme j’adore faire du vélo, j'en profite! Je pense également à faire du kickboxing bientôt. 

Un bon livre

Certains jours, j’ai l’impression d’être à la course toute la journée. Je me réserve alors du temps en soirée pour relaxer. Parfois, j’aime m’allonger avec un bon livre ou je regarde des vidéos de yoga sur YouTube pour me détendre. 

Regardez moi bien

Si vous vous préoccupez toujours du chiffre sur la balance, cela peut être décourageant. Cela fait plus de deux ans que je suis le programme et je travaille encore à atteindre mon objectif. Certains bouts ont été parfois difficiles. Si je dérape, j’accepte que ce soit arrivé et je continue. Il n’y a pas de solution miracle, c’est un changement de style de vie. D’ailleurs, j’aime la philosophie de Weight Watchers, car elle m’a permis d’établir une relation saine avec la nourriture. Quand le chiffre ne descend pas sur la balance, pensez à de petits objectifs qui vous aideront à demeurer concentré sur votre but. Regardez comment vos vêtements vous vont. Prenez BEAUCOUP de photos! Quand je me regarde dans le miroir, je ne remarque pas toujours les changements. Par contre, quand je vois mes photos, j’ai du mal à reconnaître la fille qui s'y trouve.