Bienvenue au plan PersoPoints adapté aux personnes atteintes de diabète

Bonjour. Nous sommes si ravis que vous ayez choisi WW. Nous comprenons que vous êtes ici parce que vous voulez atteindre vos objectifs en matière de santé. Vous voulez prendre de nouvelles habitudes pour changer votre vie de façon durable. Vous voulez une perte de poids durable. (Il n’y a pas vraiment d’autre type de perte de poids, selon nous.)

Notre plan PersoPoints🅪 adapté aux personnes atteintes de diabète a été créé par nos experts en nutrition et en changement de comportement pour vous aider à atteindre ces objectifs.

Vous vous demandez peut-être en quoi ce programme est différent. Nous comprenons que les personnes atteintes de diabète reçoivent constamment des conseils sur l’importance de la perte de poids dans la gestion de leur maladie. Cependant, la plupart des programmes de perte de poids ne tiennent pas compte de la réalité des personnes vivant avec le diabète et leur imposent des plans de repas stricts ou leur obligent à cesser de consommer leurs aliments préférés.

Ce n’est pas la vraie vie.

Cela ne vous aidera pas à créer des habitudes durables.

Cela ne mènera certainement pas à une perte de poids durable.

C’est là que notre plan PersoPoints adapté aux personnes atteintes de diabète entre en jeu.

Il s’agit d’un parcours individualisé vers la perte de poids qui n’est conçu que pour vous.

Alors, comment fonctionne-t-il exactement?

Notre plan PersoPoints ne se limite pas aux calories; il simplifie les données nutritionnelles complexes en un seul chiffre facile à utiliser. (Nous savons que votre diabète vous fait déjà gérer assez de chiffres.) Or, ce qui rend notre plan adapté aux personnes atteintes de diabète si révolutionnaire, c’est notre liste d’aliments ZéroPoint qui tient compte de vos préférences alimentaires uniques et de votre diabète.

Vous commencez par nous préciser les aliments que vous aimez et ceux dont vous ne pouvez pas vous passer, puis notre moteur des PersoPoints crée votre propre liste d’aliments ZéroPoint. Ce sont les aliments les moins susceptibles d’avoir un effet sur votre glycémie. Vous pouvez les consommer aussi souvent que vous le souhaitez – vous n’avez pas à faire le suivi de leur valeur en points.

Ces recommandations sont soutenues par l’American Diabetes Association ainsi que par la Fédération internationale du diabète et sont soigneusement formulées en fonction du diabète. En plus des légumes, votre liste d’aliments ZéroPoint pourrait comprendre du poulet, du poisson et même de l’avocat.

Les aliments à forte teneur en glucides, comme les fruits, les grains entiers et les produits laitiers, ne figureront pas sur votre liste d’aliments ZéroPoint. Et c’est tout à fait normal! C’est dû au fait que tous les aliments sont au menu ici; vous pouvez toujours les consommer en utilisant votre budget de PersoPoints. Le programme est conçu de façon à vous éloigner des sucres ajoutés et à vous orienter vers des choix plus riches en fibres, en protéines et en gras sains. Lorsque vous faites le suivi d’un aliment dans l’application WW, vous voyez sa valeur en PersoPoints et ses données nutritionnelles, y compris la quantité de glucides, qui varieront selon la taille de votre portion. Puis, pour la toute première fois, vous pouvez non seulement utiliser des PersoPoints🅪, mais aussi en Ajouter! Vous pouvez obtenir des points en adoptant des comportements sains comme manger des légumes non féculents, bouger davantage et rester hydraté.

Où puis-je trouver du soutien?

À WW, nous comprenons que vivre avec le diabète peut être difficile (physiquement, mentalement et émotionnellement – bref, selon tous les aspects). C’est pourquoi nous proposons une multitude de réseaux de soutien ainsi que des articles, des recettes et des ressources pour vous permettre de bien vivre avec le diabète. Vous aimerez chaque aspect du programme WW, qui vous aidera à apporter des changements durables, notamment une alimentation saine, l’activité physique, un état d’esprit positif et un sommeil suffisant.

Sur Connecter, le réseau social exclusif de WW, vous trouverez une communauté dynamique. Vous pouvez vous joindre à des groupes comprenant d’autres membres et en former pour échanger des recettes et des séances d’entraînement, pour vous encourager mutuellement, pour publier des photos et des vidéos concernant vos étapes importantes, pour suivre des membres que vous admirez et pour trouver des amis qui comprennent à la fois d’où vous venez et où vous allez, pour ne jamais vous sentir seul dans votre situation.

Notre vaste réseau de coachs et nos ateliers travaillent de concert pour vous aider de toutes les manières imaginables. Vous trouverez des stratégies de gestion de l’alimentation qui vous permettront de savourer la nourriture tout en atteignant vos objectifs en matière de santé et de poids. Vous découvrirez que l’activité physique ne sert pas seulement à gérer votre poids, mais aussi à réduire votre glycémie, à prévenir les complications et à diminuer le stress. Vous apprendrez également de quelles manières l’autocompassion peut changer la façon dont vous vous percevez et vous aider à fixer des objectifs réalistes qui mènent à des résultats concrets.

Aurai-je encore besoin de consulter mon médecin?

Nous ne le répéterons jamais assez : notre plan ne remplace pas un dispensateur de soins médicaux et la perte de poids ne doit jamais passer avant la santé. Si votre glycémie n’est pas au taux où elle devrait être, continuez à la surveiller en fonction des recommandations de votre fournisseur de soins de santé et suivez ses conseils pour la stabiliser. Nous serons là pour vous aider dans tous les autres aspects.

Comment puis-je passer au plan PersoPoints🅪 adapté aux personnes atteintes de diabète?

Lorsque vous vous abonnez ou passez au nouveau programme PersoPoints de WW, vous verrez tout d’abord apparaître un message contextuel vous demandant de répondre à quelques questions simples. Lorsque vous y êtes invité, précisez que vous êtes atteint du diabète de type 1 ou de type 2. Ensuite, on vous demandera quels sont les aliments que vous aimez manger le plus souvent. Enfin, notre moteur des PersoPoints prendra vos réponses pour créer un plan ainsi qu’une liste d’aliments ZéroPoint rien que pour vous.

Commencez dès maintenant!