Histoires à succès

Alma

Edmonton, Alberta

Bonjour Weight Watchers Canada, mon nom est Alma et je suis très heureuse de vous faire part de mon parcours aujourd’hui! J’ai découvert Weight Watchers pour la première fois en 2010. Mais honnêtement, je me suis réellement rendu compte du pouvoir du programme en 2014.

Je viens d’Edmonton et j’y ai passé une bonne partie de ma vie. Je suis enseignante de métier, mais j’exerce plusieurs activités comme entraîneuse, coureuse et artiste-maquilleuse indépendante. Avec l’aide et le soutien de Weight Watchers, j’ai fait plusieurs petits pas qui m’ont conduite finalement à changer mon mode de vie et mon état d’esprit concernant mon cheminement de perte de poids. Je peux sincèrement affirmer que Weight Watchers m’a aidée à me sentir à l’aise quand une situation est désagréable. Au début, j’avais une vision simple du programme. Au fil du temps, j’ai adopté des changements qui sont devenus mes habitudes et ma vie. Tant de personnes m’ont inspirée, et j’espère à mon tour pouvoir être une source d’inspiration.

Le déjeuner est très important pour moi, car cela me permet de prendre la bonne direction durant la journée. Mon déjeuner classique est toujours composé de café, de protéines, de graines et de fruits. Comme sur cette image, la plupart du temps mon déjeuner comprend une « crêpe protéinée » avec 1 c. à thé de confiture sans sucre ajouté. Pour préparer la crêpe protéinée : mélanger 1/4 tasse d’avoine à cuisson rapide, 1/4 tasse de fromage cottage et 1/4 tasse de lait aux amandes non sucré avec 2 cuillères à soupe de substitut d'œuf, pour 3 PointsFutés. Pour accompagner la crêpe, 1/2 tasse de substitut sans gras dans 1 c. à thé d’huile d’olive (1 PointsFutés), 1/2 tasse de latte avec du lait d’amande non sucré (0 PointsFutés), une banane et quelques petits fruits (0 PointsFutés). 

J’ai été active toute ma vie et c’est pour cette raison que j’avais de la difficulté à comprendre pourquoi mon poids était plus élevé. C’est quand j’ai compris le lien entre l’alimentation et l’activité que l’exercice physique est devenu une source de joie. Weight Watchers m’a aidée à améliorer la vision floue que j’avais depuis longtemps au sujet de la nutrition et l’activité. Maintenant, je vois tous les types d’activités comme de l’exercice physique : les promenades, les cours de yoga, la course. Je pense que vous devez trouver l’exercice physique qui vous convient! Choisissez une activité que vous aimez, car vous allez probablement la continuer!

Vivre pleinement et être heureux sont deux (des nombreuses) leçons que j’ai apprises de Weight Watchers. C’est facile de se concentrer sur le « négatif » quand les choses ne se passent pas comme vous le voulez, mais si vous pouvez trouver une raison pour sourire, cela transformera votre journée. Weight Watchers m’a donné l’occasion d’être heureuse et d’analyser la vie dans son ensemble, pas seulement la balance et le nombre. Vivre au-delà de la balance signifie passer du temps avec mon mari, ma famille et profiter de nos belles montagnes lorsque cela est possible.

Prenez soin de vous! C’est ma devise Weight Watchers. Chacun a un cheminement et un parcours différents, mais la souplesse du programme vous permet d’être vous-même. Weight Watchers m’a permis de redécouvrir cette étincelle qui était là, mais qui était dissimulée. Personnellement, Weight Watchers m’a offert des outils pour adopter un mode de vie actif, équilibré et sain. Cela fait partie de ma vie. Il ne s’agit pas d’une astuce rapide ou d’une solution, c’est vraiment un style de vie que j’ai choisi fièrement et que je recommande fortement. Il n’est jamais trop tard pour vous joindre au programme et vous prendre en main!