Célébrons votre esprit d’aventure!

Des dizaines d’idées faciles et inspirantes pour vous aider à profiter à fond de votre ESSAI-a-thon estival.

 

 

Félicitations pour votre participation au programme de breloque ESSAI-a-thon estival. Le fait d’essayer quelque chose de nouveau lié à l’alimentation, la mise en forme ou les loisirs peut augmenter votre confiance et votre niveau d’énergie et vous aider à tirer pleinement parti de votre parcours avec Weight Watchers. Assistez à 7 rencontres sur 9 du 3 juillet 2016 au 3 septembre 2016 et obtenez une breloque ESSAI-a-thon exclusive.

Le moment est idéal pour essayer des nouveautés. Nous vous encourageons à découvrir des expériences, des aliments ou des activités, selon ce qui capte votre intérêt. Procéder de la sorte fera bien plus que vous procurer du plaisir (même s’il s’agit en soi d’un motif très valable). Cela vous permettra aussi de vivre des situations inédites qui attireront votre attention et pourront stimuler votre cerveau favorisant ainsi l’apprentissage et l’exploration. 

En effet, essayer de nouvelles choses nous amène à envisager le monde de manière innovatrice, ouvre la voie à l’aventure et bouscule le confort (parfois excessif) de la routine. Vous voulez des raisons additionnelles? En apprenant à maîtriser des démarches qui ne vous sont pas familières, votre confiance en soi pourrait être rehaussée. Et plus vous vous intéresserez à découvrir des nouveautés, plus les autres vous trouveront intéressant! 

Voici 26 nouvelles idées géniales! 

  1. Apprenez une nouvelle langue comme l’italien, l’anglais ou peut-être l’espagnol?
  2. Allez à votre bibliothèque locale et empruntez des livres ou des DVD pour la fin de semaine.
  3. Assistez à une pièce de théâtre ou à un concert près de chez vous. Appuyez votre communauté et passez une soirée agréable.
  4. Participez à un échange des vêtements avec des amis — c’est aussi un moyen intelligent d’économiser de l’argent!
  5. Dormez à la belle étoile dans votre cour arrière.
  6. Regardez un film classique que vous n’avez jamais visionné : Les Amants du Pont-Neuf, Gaz Bar Blues, La Grande Séduction.
  7. Saluez un voisin que vous n’avez pas vu dernièrement.
  8. Congelez des petits fruits et des raisins pour des collations rafraîchissantes à 0 PointsFutés. (Vous pouvez aussi en ajouter à de l’eau gazéifiée!)
  9. Jouez à un nouveau jeu sur votre téléphone intelligent ou essayez braingames.com.
  10. Suivez des cours de danse : de salon, swing, hip-hop, country!
  11. Faites pousser des fines herbes dans une jardinière sur le rebord de votre fenêtre. Même si vous n’avez pas le pouce vert, vous éprouverez un réel sentiment de satisfaction en enlevant quelques feuilles de basilic ou de persil cultivées chez vous pour ajouter la touche finale à un plat.
  12. Suspendez de petites lumières multicolores autour de votre terrasse ou patio.
  13. Écoutez un bon livre — gratuitement!
  14. Préparez une collation estivale à 1 PointsFutésMC : tomates cerises farcies de féta crémeux et de concombre, piments jalapeno grillés farcis de chorizo au poulet ou, si vous avez la dent sucrée, optez pour des bananes grillées à l’érable et aux pacanes.
  15. Suivez un trajet différent pour rentrer à la maison à partir du travail ou en faisant votre promenade quotidienne.
  16. Renouvelez votre coiffure — recherchez des idées sur Internet.
  17. Commencez un journal sous forme d’un document numérique ou d’un blogue ou dans un carnet classique sur papier. Une ligne par jour convient tout à fait!
  18. Apprenez à jongler!
  19. Accédez à un fichier balado — il y en a sur une multitude de sujets comme l’alimentation, les histoires vraies farfelues, l’économie…
  20. Partagez vos talents et votre beau travail! Faites du bénévolat à un refuge local pour les animaux, une banque alimentaire, une réserve écologique…
  21. Achetez des salades préparées et des fruits (et du vin!) pour un pique-nique spontané au parc un soir en semaine.
  22. Apprenez de nouveaux mouvements dans un cours de conditionnement physique.
  23. Visitez un marché public de votre région — les fruits et légumes viennent souvent tout juste d’être cueillis et regorgent donc de saveur!
  24. Donnez ou recevez un massage pour les bras et les mains — la tension qui s’accumule dans ces parties du corps pourrait vous étonner! — avec des techniques simples et précises qui font du bien.
  25. Réveillez-vous avant l’aube et regardez le soleil se lever.
  26. Complimentez un étranger — vous vous sentirez bien tous les deux!