WW en diabetes

Het PersonalPoints™ Programma en diabetes

We zijn blij dat je voor WW hebt gekozen. We begrijpen dat je hier bent omdat je je gezondheidsdoelen wilt bereiken. Je wilt nieuwe gewoontes aanleren voor een gezonde levensstijl, ook op de lange termijn. Oftewel, je wilt duurzaam gewichtsverlies. (Er is geen andere soort, als je het ons vraagt.)
Ons op diabetes afgestemde PersonalPoints Programma is ontworpen door deskundigen op het gebied van voedings- en gedragswetenschappen om jou te helpen een gezond gewicht te bereiken en te behouden.

Hoe is dit programma dan zo anders, zal je je misschien afvragen?

We begrijpen het - iedereen met diabetes krijgt constant advies over het belang van gewichtsverlies. Maar het zit zo: de meeste afslankprogramma's begrijpen niet hoe het is om met diabetes te leven, en geven strikte maaltijdplannen of leggen een verbod of beperking op jouw favoriete eten.
Dat sluit niet aan bij je dagelijkse leven. Het zal je niet helpen om blijvende, gezonde gewoontes te creëren. En het zal zeker niet leiden tot gewichtsverlies op de lange termijn. Dat is waar ons op diabetes afgestemde PersonalPoints Programma om de hoek komt kijken!

Wij bieden een persoonlijk, op maat gemaakt plan dat speciaal is ontwikkeld voor jou en je zal helpen met afvallen.

Hoe werkt het precies?

Ons PersonalPoints Programma kijkt verder dan calorieën en vereenvoudigt complexe voedingswaarden tot een eenvoudig getal. Maar wat ons op diabetes afgestemde programma zo revolutionair maakt, is onze lijst met ZeroPoint™ voedingsmiddelen die rekening houdt met jouw unieke voedselvoorkeuren én diabetes.
Je vertelt ons wat jouw favoriete voedingsmiddelen zijn, en onze PersonalPoints berekening stelt jouw eigen lijst met ZeroPoint voedingsmiddelen samen. Dit zijn voedingsmiddelen die minder invloed hebben op de bloedsuikerspiegel. Je kunt ze zo vaak gebruiken als je wilt – en je hoeft er geen Points® voor bij te houden.

Deze aanbevelingen zijn afkomstig van de American Diabetes Association en de International Diabetes Federation, en zijn zorgvuldig geselecteerd met diabetes in gedachten. Naast groenten kan je ZeroPoint voedingslijst ook kip, vis en zelfs avocado bevatten.

Voedingsmiddelen die meer koolhydraten bevatten, zoals fruit, volle granen en zuivel, zullen niet op je lijst van ZeroPoint voedingsmiddelen staan. En dat is niet erg! Want alles staat nog steeds op het menu, daarvoor heb je jouw PersonalPoints Budget.

Het programma helpt je om te kiezen voor producten met meer vezels, eiwitten en gezonde vetten. Wanneer je een voedingsmiddel opzoekt in de WW app, zie je de PersonalPoints waarde en voedingsinformatie, inclusief de hoeveelheid koolhydraten, die automatisch wordt aangepast wanneer je de portiegrootte invoert.

En voor de allereerste keer kun je niet alleen PersonalPoints gebruiken, maar ze ook verdienen! Je kunt extra Points krijgen voor gezond gedrag, zoals het eten van niet-zetmeelrijke groenten, lichaamsbeweging en voldoende water drinken.

Hoe kan ik ondersteuning krijgen?

Bij WW begrijpen we dat leven met diabetes een uitdaging kan zijn - fysiek, mentaal en emotioneel. Daarom hebben we een groot aantal manieren voor extra ondersteuning, evenals artikelen, recepten en hulpmiddelen die je ondersteunen wanneer je leeft met diabetes. Elk aspect van het WW programma helpt jou om een blijvende verandering teweeg te brengen, inclusief gezond eten, voldoende beweging, een positieve mindset en voldoende slapen.

Op Connect, het sociale netwerk van WW, ontmoet je andere WW Members. Je kunt groepen vormen met andere members, recepten en workouts delen, elkaar aanmoedigen, foto's en video's plaatsen, members volgen die je bewondert en vrienden vinden die jou begrijpen. Je hoeft het dus niet alleen te doen!

Ons uitgebreide netwerk van WW Coaches en WW Workshops zijn er om jou op alle mogelijke manieren te helpen. Je krijgt tips en advies om je eten zo te managen dat je van eten kunt genieten terwijl je afvalt. Je zult ontdekken dat beweging niet alleen helpt om je gewicht te beheersen, maar ook je bloedsuikerspiegel kan verlagen, complicaties kan voorkomen en stress kan verminderen. Je zult ook leren hoe zelfcompassie en een positieve mindset kan veranderen hoe je over jezelf denkt, en je kan helpen realistische doelen te stellen die leiden tot echte resultaten.

Moet ik nog naar mijn dokter?

We kunnen dit niet genoeg benadrukken: ons programma is geen vervanging van een doktersbezoek, en gezondheid blijft altijd belangrijker dan gewichtsverlies. Als jouw bloedsuiker niet is wat het moet zijn, ga dan naar de dokter en volg zijn of haar advies over hoe je dit kunt stabiliseren. Wij zijn er om je met al het andere te helpen.

Hoe stap ik over op het op diabetes afgestemde PersonalPoints Programma?

Wanneer je net begint met, of overstapt naar het nieuwe PersonalPoints Programma, krijg je een pop-up bericht te zien waarin je wordt gevraagd een paar eenvoudige vragen te beantwoorden. Hierin wordt ook gevraagd of je diabetes type 1 of type 2 hebt. Vervolgens word je gevraagd welke voedingsmiddelen je het liefst eet. Onze PersonalPoints berekening zal aan de hand van jouw antwoorden een lijst met een ZeroPoint voedingsmiddelen opstellen. Start vandaag nog!