Succesverhalen

Miljuschka: “Eten is een weergave van hoe je je voelt”

- 6kg

Mil’s ‘why’

Het afgelopen jaar is een wervelwind geweest door verbouwen, verhuizen, werk, kids en relatie. Alle ballen in de lucht houden en daarnaast altijd haast hebben is killing voor lichaam en geest. Niet zo gek ook dat ik dit jaar dan heb gegrepen naar alles wat gemak en troost is. Speculaasbrokken voor ontbijt, chips als avondeten en te veel afhaal. Eten is een weergave van hoe je je voelt.

Daardoor ben ik aangekomen, op een gegeven moment woog ik 82kg. En hoewel de media vaak de druk oplegt om steeds dunner te zijn, vind ik ieder lichaam mooi, vol of dun.

Het belangrijkste is om lekker in je vel te zitten wanneer je de trap op loopt, met de kids aan het voetballen bent of met je vriendinnen gaat dansen. En daarom wil ik zelf met WW minstens 5 kg afvallen om een gezonde balans terug te vinden. Ik wil met het programma werken aan gezonde gewoontes die passen bij mijn levensstijl want ik ben een echte emo-eter en daar wil ik vat op krijgen. De komende tijd ga ik er dus volledig tegenaan naar een gezond lichaam dat past bij mij.


Een goede voorbereiding

Ik volg Blauw. Dit plan biedt een perfecte balans tussen 200+ ZeroPoint voedingsmiddelen en een goede hoeveelheid Smartpoints waarden. De app is hierbij heel belangrijk voor mij. Mijn valkuil is namelijk een slechte voorbereiding. Als ik niet de tijd neem om te plannen wat ik wanneer ga eten, grijp ik snel naar ongezonde tussendoortjes. Daarom check ik altijd vantevoren hoeveel punten een gerecht is, zodat ik nog kan bijsturen. Het bijhouden van mijn eetdagboek helpt mij enorm om me bewust te worden van mijn eetgedrag.