carine_main-image
Succesverhalen

“Zie eens wat ik nu heb bereikt!”

Naam: Carine
Leeftijd: 57 jaar
Lengte: 1,52 m
Startgewicht: 100,6 kg
Huidig gewicht: 76 kg 
Afgevallen kilo’s: 24,6 kg

Carine Before/After

“Zes jaar geleden is mijn baarmoeder weggehaald. Ik kwam toen meteen in de overgang terecht. Mijn gewicht nam toe en het lukte me niet om  af te vallen. Het ging af en aan. Vorig jaar zag ik ineens drie cijfers op de weegschaal. Die had ik nog nooit gezien! Toen een nicht van mij naar Weight Watchers ging besloot ik om een keer mee te gaan. Ik had niet gedacht dat ik het vol zou houden, maar kijk eens wat ik nu heb bereikt!

Ik had veel slechte eetgewoontes. Als ik honger had tussen de maaltijden door at ik vaak een koek. Als ik dan nog niet genoeg had pakte ik ook nog chocolade. Achteraf had ik dan vaak een schuldgevoel. Dan probeerde ik ermee te stoppen maar begon er uiteindelijk toch weer mee, en vaak zonder dat ik het besefte. Zo ging het ook op mijn werk. Daar wordt dikwijls getrakteerd door patiënten. Als ik dan tijdens mijn dienst geen tijd had om te eten ging ik snel even naar de keuken om iets lekkers te pakken. Nu is dat echt veranderd. Bij Weight Watchers heb ik allerlei handige trucs geleerd om dit te voorkomen. Nu pel ik bijvoorbeeld thuis twee mandarijnen en neem ze mee naar mijn werk. Als ik dan tussendoor honger heb pak ik hier wat van.”

“Ik kan altijd iets eten voor 0 punten!”


“Omdat ik op mijn werk vaak weinig tijd heb om te eten moet ik mijn maaltijden dus voorbereiden. Daar heb ik nu mijn draai helemaal in gevonden. Ik kan me makkelijk aan het programma houden. Veel dingen hoef ik niet te wegen, als ik maar op de porties let. Je mag alles eten, bovendien kan je ook gewoon nog uit eten gaan. Je sociale leven blijft behouden. Als ik bijvoorbeeld uit eten ga houd ik daar rekening mee door ’s middags yoghurt met fruit te eten en later op de dag nog groentesoep. Zo houd ik punten over voor het diner. Ik hoor wel eens mensen praten over afvallen met shakes, dat zou ik niet op kunnen brengen. Weight Watchers is juist heel praktisch. Ik kan altijd iets eten voor 0 punten!

Nu ik 24 kilo lichter ben heb ik geen problemen meer met traplopen. Ook als ik op mijn werk een patiënt moet brengen of halen na een operatie heb ik geen probleem met het lopen door de lange gangen. Ik ben dan juist blij met de extra stappen die ik zet! Ik voel me echt als herboren en krijg ook nog eens hele leuke complimenten.

Mijn coach heeft me geleerd om kleine doelen te stellen. Dat heeft me erg geholpen. Dat ik bij de cursus op de weegschaal moet staan is echt een stok achter de deur. Ook de steun die je krijgt en geeft aan andere cursisten is waardevol. Ik zou Weight Watchers dan ook bij iedereen aanbevelen. Je kunt een sociaal leven houden en blijven genieten.”

craine

Disclaimer: met Weight Watchers kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.