Succesverhalen

"Ik voel me fitter en zit beter in mijn vel"

Lieselotte, -25 kg

De klik

"Vroeger was ik mager, zonder dat ik er iets voor hoefde te doen. Ik had er dan ook veel moeite mee toen ik zwaarder werd. Met verschillende diëten heb ik geprobeerd om af te vallen maar dat resulteerde alleen maar in een jojo-effect en slechte eetgewoontes.
Enkele mensen die ik ken waren succesvol afgevallen met WW, maar ik dacht dat het niks voor mij was. Tot ik ineens de klik maakte. Ik kwam net uit een zware periode waarin mijn zelfvertrouwen een flinke deuk kreeg. Toen besloot ik om er echt iets aan te doen en heb ik me aangemeld bij WW. "

Kleine aanpassingen, groot verschil

"Mijn eetpatroon is grotendeels hetzelfde gebleven, op een paar kleine aanpassingen na. Ik eet nu gevarieerder. In plaats van elke ochtend dezelfde muesli met dezelfde yoghurt en banaan te eten, eet ik nu meer granen, yoghurt en verschillende soorten fruit. Ik eet graag brood, maar dat heb ik verminderd en vervangen door andere lekkere dingen.
Verder plan ik nu meer. Ik ben alleenstaande moeder en een goede planning is heel belangrijk. Zo bereid ik ‘s avonds maaltijden voor voor de volgende dag. Ik heb daardoor ook meer tijd om betere en gezondere keuzes te maken. Enkel wanneer de kindjes ‘s avonds slapen heb ik het moeilijk. Ik probeer dan altijd iets lekkers achter de hand te houden. Dat hoeft niet het magerste of het gezondste te zijn, maar wel iets waar ik van kan genieten. Ik probeer ook bewuster te kiezen en dat begint al bij het halen van de boodschappen en wat ik in huis haal." 

 

 

Tijd maken voor beweging

"Ik heb een bakfiets waar ik veel kilometers mee afleg. De kindjes breng ik ook altijd met de fiets naar de zwemclub of school. En wanneer het mooi weer is plan ik fietstochten in van 30 tot 40 kilometer. Nu ik zoveel beweeg merk ik dat een ijsje eten tijdens een fietstocht geen effect heeft op mijn gewicht. Dat is een fijne motivatie.
Vorig jaar zijn we verhuisd naar een fijnere wijk en als het kan gaan we ‘s avonds of in het weekend met de step of de loopfiets nog een rondje maken. Ik heb altijd veel kunnen genieten van het wandelen en fietsen buiten, maar ik leek er altijd te weinig tijd voor te hebben. Nu is mijn leven drukker geworden, maar maak ik wel tijd om buiten in beweging te komen. Ik kijk er altijd naar uit."

Weer positiever in het leven

"Mijn leven is na WW niet zo veel veranderd, behalve dat ik me fitter voel en beter in mijn vel zit. Ik heb meer energie en sta weer positiever in het leven. Daardoor beweeg ik meer, wat ook bijdraagt aan mijn gewichtsverlies en een goed gevoel.
Ik draag weer leukere kleren en ik vind eindelijk mijn maat tussen de kledingstukken op de rommelmarkt. Dat is fijn want het is mijn hobby om leuke spullen te zoeken op rommelmarkten.
Ik ben nu al een jaar stabiel op gewicht en ik voel me zelfverzekerder. Vroeger als ik naar het strand ging met mijn kinderen was ik teveel afgeleid door mijn uiterlijk: heb ik alles wel goed bedekt, zien ze dit niet of dat. Zonde, want ik zou eigenlijk net moeten genieten van het zonnetje en mijn kinderen en niet bezig zijn met mijn uiterlijk. Nu ik zoveel ben afgevallen kan ik het beter loslaten. Ik voel me goed in mijn vel en daar vind ik rust in. Ik heb ook nooit een streefgetal opgesteld bij het afvallen. Ik wilde gezonder leven en afvallen tot ik me weer goed zou voelen in mijn vel. Bij welk gewicht dat zou zijn, was niet van belang."