Succesverhalen

“Ik ben nu trots op mijn lichaam”

Julie, -25 kg

Kleine aanpassingen

"Ik had in het verleden al WW gevolgd en deze keer wilde ik mijn kilo’s ook weer kwijt met het WW programma. Mijn man zei: 'ja ja, we zien wel of het lukt'. Uiteindelijk ben ik al mijn kilo’s kwijtgeraakt en dat op een heel relaxte en makkelijke manier.
Ik ben ook niet té streng, dus ik zondig ook nog af en toe dat vind ik belangrijk. Je moet het vol kunnen houden en volgens mij is dat de manier. En het komt ook neer op gezond verstand. Mijn man en ik maken een weekplanning voor wat we gaan eten. Dan koken we afwisselend wat er op de planning staat. Iedereen eet de WW gerechten mee, alleen weeg ik mijn portie af en mijn man en zoon van 14 jaar niet. En dat gaat prima. Ik geloof niet dat je een apart potje moet koken. Iedereen in het gezin kan de gerechten eten, daarom is het ook zo makkelijk. Een gerecht dat vaak op tafel komt is pasta met zalm en citroen.
Ik ben ook weer begonnen met hardlopen. Ik heb een hardloop-app gedownload en daarmee ga ik één tot twee keer in de week hardlopen. Daarnaast doe ik ook nog één keer per week circuittraining. Vroeger ging ik nooit sporten maar door het WW programma word ik gestimuleerd om meer te bewegen. Ik voel me er goed bij."

 

 

Guilty pleasure

"Ik probeer koolhydraten te beperken en eet daarbij meer groenten en zuivel. Als tussendoortje at ik vroeger vaak een koek, dat is nu vervangen door een stuk fruit of een portie yoghurt. Chocolade blijft mijn guilty pleasure en gelukkig kan ik het nog steeds eten met het programma. Geen grote repen meer, maar dat is niet erg want ik merk dat ik er nu zelfs meer van geniet."

Zelfvertrouwen

"Ik ben blij dat ik mijn streefgewicht op deze manier heb bereikt. Mijn tip is om ontspannen met het programma om te gaan zodat je ook nog blijft genieten. Een goede planning is ook nodig, want zo lukt het supergoed.
Ik ben niet alleen kilo’s kwijt, maar ook mijn zelfvertrouwen is enorm gegroeid. Dat merk ik ook aan mijn kleren zoals mijn blouse die ik nu in mijn broek durf te stoppen. Ik ben nu trots op mijn lichaam en wil het meer tonen."