Foto van Tonijnsalade met yoghurtdressing door WW

Tonijnsalade met yoghurtdressing

8
3
3
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
20 min
Voorbereidingstijd
20 min
Bereidingstijd
0 min
Porties
1
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk

Ingrediënten

Ei

1 stuk(s)

Chinese kool

150 g

Kerstomaten

100 g

Maïs, uit blik

30 g

Tonijn, uit blik, in eigen nat

125 g

Yoghurt, mager

100 g

Citroensap

2 eetlepel(s)

Verse kruiden

1 hoeveelheid (naar smaak), 1 eetlepel, gehakt

Peper

1 snufje

Zout

1 snufje

Roggevolkorenbrood, Schwarzbrot

1 portie(s), 1 sneetje

Instructies

  1. Kook het ei in 8-10 minuten in kokend water hard en snij in blokjes. Was de Chinese kool, snij de onderkant met de stronk eraf en snij de kool in repen. Halveer de tomaten. Laat de maïs en de tonijn uitlekken. Meng voor de dressing de yoghurt met citroensap en kruiden en breng op smaak met peper en zout. Meng de tonijn met Chinese kool, tomaten, maïs, ei en dressing. Serveer de salade met brood.

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!