Foto van Spruitjes met spek en kastanjes door WW

Spruitjes met spek en kastanjes

3
3
3
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
35 min
Voorbereidingstijd
15 min
Bereidingstijd
20 min
Porties
8
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrediënten

Spruiten

750 g

Ontbijtspek

4 portie(s)

Roomboter, gezouten

3 koffielepel(s)

Prei

3 stuk(s)

Water

60 ml

Ahornsiroop

2 eetlepel(s)

Appelazijn

20 ml

Peper, zwart

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

  1. Maak de spruitjes schoon. Snij ze doormidden en kook ze in 5 tot 8 minuten gaar.
  2. Maak de prei schoon en snij in dunne ringen. Smelt 2 eetlepels boter in een koekenpan en voeg de prei en 3 eetlepels water toe. Dek de pan af met een deksel en laat ongeveer 6 minuten pruttelen. Roer af en toe door. Snij ondertussen de spek in reepjes.
  3. Voeg de rest van de boter toe aan de prei. Voeg vervolgens de spruitjes en het resterende water toe. Laat dit 3 minuten zachtjes garen en blijf doorroeren.
  4. Voeg de ahornsiroop, de azijn en de spekjes toe. Maak de kastanjes schoon en snij in stukjes. Bak deze mee met het spruitjesmengsel totdat alles gaar is. Breng op smaak met peper en zout.

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!