Foto van Scampi's met kokosnoot door WW

Scampi's met kokosnoot

12
8
8
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
30 min
Voorbereidingstijd
15 min
Bereidingstijd
15 min
Porties
6
Moeilijkheidsgraad
Gemiddeld
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrediënten

Eiwit

2 stuk(s)

Patentbloem

110 g

Bier, alcoholvrij

180 ml

Bakpoeder

6 koffielepel(s)

Kokosnoot, gedroogd, geraspt

80 g

Zout

1 snufje

Olie, zonnebloem

3 koffielepel(s), (of oliespray)

Scampi´s, gepeld, rauw

24 portie(s)

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 230°C. Spuit een grote bakplaat lichtjes in met een oliespray.
  2. Klop de eiwitten met 75 g bloem, het bier, het bakpoeder en een grote snuf zout in een middelgrote kom. Leg de resterende bloem en de gedroogde, geraspte kokosnoot in 2 aparte ondiepe kommen.
  3. Houd de scampi's vast bij de staart en rol ze in de bloem. Schud de overtollige bloem af. Dip de scampi's in het eimengsel en laat eventjes afdruipen. Bestrooi de scampi's nu met de geraspte kokosnoot en druk goed aan zodat alle goed blijft plakken.
  4. Leg de scampi's nu op de ingevette bakplaat en spuit ze lichtjes in met de oliespray.
  5. Bak de scampi's 15 minuten tot ze lichtroze en gaar zijn. Draai de scampi's een keer om tijdens de baktijd zodat de kanten gelijkmatig bruin worden. Zorg ervoor dat de geraspte kokosnoot een mooie lichtbruine kleur krijgt.

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!