Sandwich au thon et au concombre
7
Points®
Totale tijd: 10 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 0 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Thon, conserve au naturel
100 g
Fromage frais, allégé
25 g
Ciboulette
1 cuillère(s), en rondelles
Concombre
1 demi
Tomate
1 moyen(s)
Pain de seigle complet, Schwarzbrot
2 portion(s), 2 tranches
Poivre
1 quantité au choix
Sel
1 quantité au choix
Bereidingswijze
1
Faites égoutter le thon, mélangez-le au fromage frais et à la ciboulette et assaisonnez. Coupez le concombre en fines tranches. Coupez la tomate en rondelles.
2
Enduisez 1 tranche de pain de crème de thon et couvrez de concombre et de tomates. Couvrez de la deuxième tranche de pain.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.