Foto van Pittige tonijndip groenten door WW

Pittige tonijndip groenten

1
1
0
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
15 min
Voorbereidingstijd
15 min
Bereidingstijd
0 min
Porties
1
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past

Ingrediënten

Tonijn, uit blik, in eigen nat

2 eetlepel(s)

Plattekaas, natuur (0% vet)

3 eetlepel(s)

Ui, ajuin

1 klein(e)

Kappertjes

1 koffielepel(s)

Peterselie

1 eetlepel(s), (gehakt)

Ketchup

1 koffielepel(s)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Chilipoeder

1 hoeveelheid (naar smaak)

Rauwkost, gemiddeld

1 handvol, (bv. wortels, komkommer, paprika)

Instructies

  1. Meng 2 eetlepels tonijn, in eigen nat, met 3 eetlepels magere plattekaas (0% vet). Snipper 1 kleine ui en roer met 1 koffielepel kappertjes en 1 eetlepel gehakte peterselie door het tonijnmengsel.
  2. Breng de dip op smaak met 1 koffielepel ketchup, zout en chilipoeder. Serveer rauwkost (bv. wortels, komkommer en paprika) bij de dip.

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!