Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Pittige tonijndip groenten

Name: Pittige tonijndip groenten
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 2 eetlepel(s) Tonijn, uit blik, in eigen nat; 3 eetlepel(s) Plattekaas, natuur (0% vet); 1 klein(e) Ui, ajuin; 1 koffielepel(s) Kappertjes; 1 eetlepel(s) Peterselie (gehakt); 1 koffielepel(s) Ketchup; 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout; 1 hoeveelheid (naar smaak) Chilipoeder; 1 handvol Rauwkost, gemiddeld (bv. wortels, komkommer, paprika)

Points®

Totale tijd

15 min

Voorbereidingstijd

15 min

Bereidingstijd

0 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past

Ingrediënten

Tonijn, uit blik, in eigen nat

2 eetlepel(s)

Plattekaas, natuur (0% vet)

3 eetlepel(s)

Ui, ajuin

1 klein(e)

Kappertjes

1 koffielepel(s)

Peterselie

1 eetlepel(s), (gehakt)

Ketchup

1 koffielepel(s)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Chilipoeder

1 hoeveelheid (naar smaak)

Rauwkost, gemiddeld

1 handvol, (bv. wortels, komkommer, paprika)

Instructies

Meng 2 eetlepels tonijn, in eigen nat, met 3 eetlepels magere plattekaas (0% vet). Snipper 1 kleine ui en roer met 1 koffielepel kappertjes en 1 eetlepel gehakte peterselie door het tonijnmengsel.
Breng de dip op smaak met 1 koffielepel ketchup, zout en chilipoeder. Serveer rauwkost (bv. wortels, komkommer en paprika) bij de dip.

Pittige tonijndip groenten

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Appel-banaanmuffins

Pannenkoekmuffins met banaan

Bananenbrood

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

Steak met salade

Bloemvrije bananenpannenkoeken

Misschien ook interessant

Appel-banaanmuffins

Pannenkoekmuffins met banaan

Bananenbrood

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet voor afvallen, al 11 jaar op rij!