Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Gegrilde visfilet

Name: Gegrilde visfilet
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Frans
Ingredients: 560 g Koolvis, rauw (à 140 g); 2 eetlepel(s) Plattekaas, natuur (0% vet); 1 hoeveelheid (naar smaak) Peper; 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout; 1 middelgroot/middelgrote Ui, ajuin; 1 teentje(s) Knoflook; 2 klein(e) Tomaat; 1 g Paprika, alle kleuren geel

Points®

Totale tijd

45 min

Voorbereidingstijd

15 min

Bereidingstijd

30 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrediënten

Koolvis, rauw

560 g, (à 140 g)

Plattekaas, natuur (0% vet)

2 eetlepel(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Ui, ajuin

1 middelgroot/middelgrote

Knoflook

1 teentje(s)

Tomaat

2 klein(e)

Paprika, alle kleuren

1 g, geel

Instructies

Bestrijk 4 koolvisfilets (à 140 g) met steeds 2 eetlepels magere plattekaas en breng goed op smaak met peper en zout.
Snij 1 ui, 1 teentje knoflook, 2 tomaten en 1 paprika in plakjes en leg op de visfilets.
Verpak de visfilets steeds voorzichtig in aluminiumfolie en laat ca. 30 minuten op de barbecue gaar worden.

Gegrilde visfilet

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Spaghetti bolognese

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

Steak met salade

Bloemvrije bananenpannenkoeken

Broodpudding

Pannenkoeken

Misschien ook interessant

Spaghetti bolognese

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

Steak met salade

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet voor afvallen, al 11 jaar op rij!