Skip to main content

Begin nu je afslanktraject en krijg 50% korting op een plan van 12 maanden!

Consommé de champignons au soja et à l'œuf

4

Points®

Totale tijd: 20 min • Voorbereiding: 0 min • Bereiding: 20 min • Porties: 2 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Ingrediënten

Champignons

150 g

Champignons

100 g

Ail

1 gousse(s)

Oeuf, cru

1 pièce(s)

Oignons de printemps

3 moyen(s)

Sauce soja

4 cuillère(s)

Graines de sésame

2 cc

Huile

2 cc

Coriandre

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Nouilles complètes, crues

40 g

Bereidingswijze

1

Cuisez l'œuf mollet et plongez-le ensuite dans de l’eau glacée.

2

Pendant ce temps, coupez les champignons bruns en quatre et enlevez la partie inférieure des shiitakes. Émincez l’ail. Faites-le revenir avec les champignons dans une poêle avec l'huile, poivrez.

3

Lorsque les champignons sont presque cuits, ajoutez de l'eau juste pour les couvrir et ajoutez la sauce soja. Ajoutez également les nouilles. Poursuivez la cuisson à feu doux pendant 5 minutes environ.

4

Pendant ce temps, ciselez l’oignon de printemps, écalez l'œuf et coupez-le en deux.

5

Lorsque le bouillon de champignons a suffisamment réduit, ajoutez l’oignon de printemps et un demi-œuf et terminez par les graines de sésame et la coriandre.

Anderen bekeken ook

Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*

*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.