Foto van Aziatisch pannetje met broccoli door WW

Aziatisch pannetje met broccoli

8
6
6
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
25 min
Voorbereidingstijd
25 min
Bereidingstijd
0 min
Porties
1
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk
Een heerlijk recept wat perfect in het WW programma past.

Ingrediënten

Mie, ongekookt

40 g

Wortel

2 middelgroot/middelgrote

Lente-ui

1 middelgroot/middelgrote

Olie

1 koffielepel(s)

Broccoli

100 g

Sojascheuten, taugé

50 g

Peper

1 snufje

Zout

1 snufje

Sojasaus

4 koffielepel(s)

Chilipoeder

1 hoeveelheid (naar smaak)

Ei

1 stuk(s)

Instructies

  1. Kook de mie gaar. Snij de wortels in plakjes en de lente-ui in stukjes. Verhit de olie in een wok of grote pan en bak de broccoliroosjes en wortel ca. 10 minuten op hoog vuur. Doe de lente-ui erbij en bak ca. 3 minuten mee. Voeg de sojascheuten en de mie toe en warm nog even door. Breng op smaak met peper, zout, sojasaus en chilipoeder. Kluts het ei, schenk erover en laat stollen.

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!