Beter eten

Lunchpakket to go: wrap met mozzarella en ham

Gezonde lunch om mee te nemen

Begin jij net met afvallen of pak jij de draad weer op? Om je op weg te helpen heeft WW mijn Easy Start ontwikkeld; brochures met handige tips én gezonde dagmenu's met boodschappenlijstje.
Naast mijn Easy Start helpen ook onze lunchpakketten to go je om goed van start te gaan; 12 gezonde en makkelijke lunches voor weinig punten. De pakketten bestaan uit een hoofdmaaltijd en wat extraatjes zoals bijvoorbeeld fruit en yoghurt. Ook aan drinken is gedacht!

Aantal SmartPoints® waarden per persoon:

Groen: 8
Blauw: 6
Paars: 6

Ingrediënten

  • Wrap (45 gram)
  • 50 gram magere gekookte ham
  • 1 tomaat
  • 30 gram mozzarella, light
  • Peper
  • Zout
  • Paar takjes verse basilicum
  • 1 zakje groene thee (of losse blaadjes)
  • Paar takjes verse munt
  • 125 gram magere yoghurt
  • 1 appel
  • Kaneel

Instructies

Beleg de wrap met de ham. Was de tomaat en snijd in dunne plakken. Snijd de mozzarella in plakken. Verdeel de tomaat en mozzarella over de wrap. Breng op smaak met peper en zout en verdeel er wat blaadjes basilicum over. Rol tot slot de wrap op.

Extra: drink er een kopje groene thee met verse munt bij. Sluit de lunch af met een schaaltje magere yoghurt met appel en kaneel.

Gezonde tip

  • Ook lekker: toast de wrap in een tosti-ijzer.