Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Zoete sinaasappelrijst

Name: Zoete sinaasappelrijst
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 35 g Dessertrijst, ongekookt; 170 ml Water; 2 middelgroot/middelgrote Sinaasappel; 150 g Yoghurt, mager; 2 koffielepel(s) Honing; 1 snufje Kaneel

3 - 6

PersonalPoints™ per portie

Totale tijd

20 min

Voorbereidingstijd

5 min

Bereidingstijd

15 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemiddeld

Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrediënten

Dessertrijst, ongekookt

35 g

Water

170 ml

Sinaasappel

2 middelgroot/middelgrote

Yoghurt, mager

150 g

Honing

2 koffielepel(s)

Kaneel

1 snufje

Instructies

Kook de dessertrijst in water regelmatig roerend in ca. 10-15 minuten gaar. Pers 1 sinaasappel uit. Schil en fileer de andere sinaasappel.
Meng de yoghurt met het sinaasappelsap en verfijn met honing en kaneel. Meng de rijst met de yoghurt. Schep de sinaasappelpartjes erdoor en serveer.

Notities

Tip: Als je de sinaasappelrijst liever wat zoeter wilt, kun je een paar druppels vloeibare zoetstoftoevoegen.

Groentesoep aan 0 Points

Appel-banaanmuffins

0 - 2

Tomatensoep met peterselie

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

Bananenbrood met hazelnoten

2 - 3

Wappeltaart: appeltaart, maar dan WW-proof!

2 - 3

Groentesoep aan 0 Points

Appel-banaanmuffins

0 - 2

Zoete sinaasappelrijst

Ingrediënten

Instructies

Notities

Misschien ook interessant

Groentesoep aan 0 Points

Appel-banaanmuffins

Tomatensoep met peterselie

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

Bananenbrood met hazelnoten

Wappeltaart: appeltaart, maar dan WW-proof!

Misschien ook interessant

Groentesoep aan 0 Points

Appel-banaanmuffins

Tomatensoep met peterselie

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet voor afvallen, al 11 jaar op rij!