Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Zoete oosten

Name: Zoete oosten
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 70 g Rijst, ongekookt (dessertrijst); 275 ml Melk, mager; 1 stuk(s) Granaatappel; 1 middelgroot/middelgrote Sinaasappel; 1 zakje(s) Vanillesuiker; 1 koffielepel(s) Allesbinder; 5 ml Water (1 koffielepel); 2 koffielepel(s) Honing; 1 snufje Kruiden (kardemom); 1 snufje Kaneel

SmartPoints waarde per portie

Totale tijd

30 min

Voorbereidingstijd

5 min

Bereidingstijd

25 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrediënten

Rijst, ongekookt

70 g, (dessertrijst)

Melk, mager

275 ml

Granaatappel

1 stuk(s)

Sinaasappel

1 middelgroot/middelgrote

Vanillesuiker

1 zakje(s)

Allesbinder

1 koffielepel(s)

Water

5 ml, (1 koffielepel)

Honing

2 koffielepel(s)

Kruiden

1 snufje, (kardemom)

Kaneel

1 snufje

Instructies

Kook 70 g ongekookte dessertrijst in 275 ml magere melk ca. 25 minuten gaar.
Halveer 1 granaatappel en haal de pitten eruit. Rasp de schil van 1 onbehandelde sinaasappel en pers de sinaasappel uit.
Breng het sinaasappelsap met 1 zakje vanillesuiker en sinaasappelschil aan de kook. Meng 1 koffielepel allesbinder met 1 koffielepel water, voeg toe en laat nog een paar minuten koken. Laat afkoelen en schep de granaatappelpitjes erdoor.
Schep de dessertrijst in 2 kommetjes en schep de granaatappelcompote erover. Meng 2 koffielepels honing met 1 snufje kardemom en 1 snufje kaneel. Garneer de dessertrijst naar wens met sinaasappelpartjes.

Zoete oosten

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Groentesoep aan 0 SmartPoints

Homemade ontbijtgranola

Appel-banaanmuffins

Tomatensoep met peterselie

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

0-punten broccolisoep

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet voor afvallen, al 11 jaar op rij!