Foto van Wraps met crème van sardines door WW

Wraps met crème van sardines

9
Points®
Totale tijd
20 min
Voorbereidingstijd
10 min
Bereidingstijd
10 min
Porties
4
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk

Ingrediënten

Sardines, rauw

400 g

Citroen

½ stuk(s)

Griekse yoghurt, mager

250 g

Bieslook

1 eetlepel(s), gehakt

Paprika, alle kleuren

½ middelgroot/middelgrote, rood

Paprika, alle kleuren

½ middelgroot/middelgrote, geel

Tomaat

200 g

Sla

½ krop(pen)

Tortilla/wrap, maïspannenkoek

8 klein(e)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

  1. Stoom de sardines 10 minuten. Plet ze met een vork en voeg een scheutje citroensap toe. Doe de yoghurt in een kom en voeg de bieslook toe. Meng met het sardinevlees. Breng op smaak.
  2. Snij de paprika's in dunne reepjes en de tomaat in staafjes. Snij enkele slablaadjes in kleine stukjes. Schik 1 of 2 slablaadjes, de sardinecrème, enkele paprikareepjes en tomatenstokjes op een wrap.
  3. Sluit de wrap aan beide zijden en rol hem op. Herhaal dezelfde handeling voor de rest van de wraps. Snij de wraps in 2 en serveer ze.