Ga naar inhoudGa naar einde pagina
Start nu
Start nu
Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten
Foto van Visspies met groenten door WW

Visspies met groenten

3
Points®
Totale tijd
1 uur 30 min
Voorbereidingstijd
15 min
Bereidingstijd
15 min
Porties
1
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk
Deze spies voor de barbecue is een heerlijk alternatief voor vlees!

Ingrediënten

Courgette

1 middelgroot/middelgrote

Paprika, alle kleuren

1 g, rood

Roodbaars, rauw

200 g

Knoflook

1 teentje(s)

Olijfolie

2 koffielepel(s)

Sojasaus

1 koffielepel(s)

Italiaanse kruiden

1 koffielepel(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

  1. Was de paprika en verwijder de zaadlijsten. Was de courgette. Snij de roodbaars, de courgette en de paprika in blokjes. Rijg ze afwisselend aan een spies.
  2. Pers het teentje knoflook en meng het met de olijfolie, de sojasaus en de Italiaanse kruiden. Bestrijk de spies met dit mengsel, breng op smaak met peper en laat 1 uur marineren in de koelkast.
  3. Bak de spies in een aluminiumschaaltje op de barbecue in 10 tot 15 minuten gaar. Breng op smaak met peper en zout.

Misschien ook interessant

Misschien ook interessant