Foto van Tonijnsandwich door WW

Tonijnsandwich

6
4
4
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
20 min
Voorbereidingstijd
0 min
Bereidingstijd
20 min
Porties
4
Moeilijkheidsgraad
Gemiddeld
Tonijn is en blijft populair op de boterham. Deze mix smaakt heerlijk bij verschillende soorten brood. Dus kies je favoriet en geniet.

Ingrediënten

Tonijn, uit blik, in eigen nat

190 g

Witte bonen, gekookt

130 g

Yoghurt, mager

150 g

Kappertjes

2 eetlepel(s)

Bieslook

2 koffielepel(s)

Citruszest

1 koffielepel(s)

Peper, zwart

1 mespuntje(s)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Volkorenbrood

8 snede(n), geroosterd

Komkommer

1 half/halve, in schijfjes

Veldsla

60 g

Instructies

  1. Doe de tonijn in een schaal. Voeg de witte bonen, yoghurt, kappertjes, bieslook en citroenrasp toe. Meng het geheel en breng op smaak met zout en peper.
  2. Doe de tonijnmix op een boterham en bedek met de komkommerschijfjes, veldsla en wat zwarte peper. Leg een tweede sneetje er bovenop.

Notities

Je kunt de tonijnmix maximaal twee dagen bewaren in de koelkast. Overigens is ze ook erg goed te combineren met pasta (koud) of rijst.