Sardine tartines
4
Points®
Totale tijd: 10 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 0 min • Porties: 2 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Mayonaise, light, max. 40% v.g.
4 koffielepel(s)
Griekse yoghurt, mager
20 g
Dille
4 koffielepel(s), geraspt
Rode ui
10 g, gehakt
Citroenrasp
2 koffielepel(s)
Roggebrood, donker
2 portie(s)
Sardines, rauw
120 g
Peper, jalapeño
2 eetlepel(s)
Radijzen
2 stuk(s)
Sla
1 handvol
Citroen
2 plakje(s)
Bereidingswijze
1
Meng de mayonaise met de yoghurt, de dille, de ui en 1 koffielepel citroenrasp in een kleine kom. Bestrijk het roggebrood met het mayonaisemengsel.
2
Verdeel de sardines over het roggebrood, gevolgd door de jalapeñoringetjes, de radijs en de rest van de citroenrasp. Garneer met de sla en serveer met de partjes citroen.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.