Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Pascale Naessens' Seizoensfruit met kokosmelk

Name: Pascale Naessens' Seizoensfruit met kokosmelk
Prep time: 15 min
Cook time: PTnullM
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 1 stuk(s) Peer; 1 koffielepel(s) Lijnzaad; 1 half/halve Mango; 25 g Frambozen; 30 g Aardbeien; 1 koffielepel(s) Chiazaad; 4 eetlepel(s) Kokosmelk; 1 portie(s) Hennepzaad; 1 koffielepel(s) Pompoenpitten

SmartPoints waarde per portie

Totale tijd

15 min

Voorbereidingstijd

15 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Ingrediënten

Peer

1 stuk(s)

Lijnzaad

1 koffielepel(s)

Mango

1 half/halve

Frambozen

25 g

Aardbeien

30 g

Chiazaad

1 koffielepel(s)

Kokosmelk

4 eetlepel(s)

Hennepzaad

1 portie(s)

Pompoenpitten

1 koffielepel(s)

Instructies

Snijd het fruit in stukken. Neem een vierde van het fruit en mix het kort tot een coulis. Lepel de kokosmelk, de coulis en de gemengde zaden over de rest van het fruit.

Notities

Kokosmelk is de rasp van kokos, gemengd met water en uitgeknepen. Kokosmelk is dus vrij lopend. Hoe meer kokosrasp, hoe dikker en dan spreken we van kokoscrème. Let op voor industriële verdikkingsmiddelen, die horen niet in kokosmelk te zitten. Recept: Fruitsalade met kokosmelk en zaden Uit het boek Puur genieten

Pascale Naessens' Seizoensfruit met kokosmelk

Ingrediënten

Instructies

Notities

Misschien ook interessant

Groentesoep aan 0 SmartPoints

Homemade ontbijtgranola

Appel-banaanmuffins

Tomatensoep met peterselie

Croque-monsieur met ham, kaas en tomaat

0-punten broccolisoep

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet voor afvallen, al 11 jaar op rij!