Foto van Tonijnballetjes door WW

Tonijnballetjes

9
5
2
SmartPoints waarde per portie

Ingrediënten & instructies

Ui, ajuin

1 klein(e)

Tonijn, uit blik, in eigen nat

125 g

Ei

1 stuk(s)

Havervlokken

30 g

Peterselie

1 koffielepel(s), gehakt

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Olie

1 koffielepel(s)

Yoghurt, mager

75 g

Kruiden

2 eetlepel(s), gehakt

Azijn

1 koffielepel(s)

Sinaasappelsap, ongezoet

1 eetlepel(s)

Mosterd

½ koffielepel(s)

Sla

2 handvol

Notities

Snipper de ui en meng met de tonijn, het ei, dehavervlokken en de peterselie. Bestrooi met peperen zout en maak balletjes van het mengsel. Verhitde olie en bak de balletjes rondom. Maak eendressing van yoghurt, kruiden, azijn, sinaasappelsap,mosterd, peper en zout. Meng de sla met dedressing en serveer bij de tonijnballetjes.

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!