Foto van Koolvis in papillote met curry door WW

Koolvis in papillote met curry

111
7
7
SmartPoints waarde per portie

Ingrediënten & instructies

Koolvis, rauw

120 portie(s)

Olie

1 koffielepel(s)

Oregano

1 koffielepel(s)

Limoensap

1 eetlepel(s)

Wortel

3 middelgroot/middelgrote

Currypoeder

1 g

Rijst, ongekookt

50 g

Yoghurt, mager

125 g

Notities

Doe de koolvis samen met de olie, de oregano, het currypoeder, het limoensap, en de in julienne gesneden wortels in een papillote. Zet gedurende 15 minuten in een oven van 180 °C. Kook ondertussen de rijst gaar. Eet als dessert de magere yoghurt.

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!