Actief op vakantie

Donderdag 5 juli

Zet jij het afvallen on hold wanneer je op vakantie gaat? Omdat je bang bent dat je dan niet optimaal van je welverdiende vakantie kunt genieten? Pak het deze vakantie eens anders aan en blijf werken aan een gezond lichaam. Als je niet te veel op je voeding wilt letten kun je de focus leggen op extra beweging. Zo blijf je fit én verbrandt je extra calorieën.

Staat jouw vakantiebestemming al vast? Ga dan nu al op onderzoek uit en kijk wat de actieve mogelijkheden in de omgeving zijn. Probeer indien mogelijk ook al activiteiten vast te leggen. Dit scheelt je tijd, én levert je voorpret op. Bovendien kun je met het inpakken van je koffer alvast rekening houden met welke sportkleding je mee moet nemen.

Zorg ook dat je een activity tracker of stappenteller hebt want dit kan ontzettend motiverend werken! Bedenk hoeveel stappen je elke dag wilt zetten en verzin elke dag op vakantie een leuke manier om dit doel te halen. Bezoek bijvoorbeeld een lokale markt, beklim de hoogste toren van een kasteel, ga te voet naar een restaurant, of maak een strandwandeling. Een andere manier om meer bewegen op vakantie nóg leuker te maken is door nieuwe dingen uit te proberen en er samen met je gezin, partner, of wie dan ook, een uitje van te maken. Zo beleef je een topvakantie, en kun je na afloop met een gerust gevoel op de weegschaal staan!

Blijf je deze zomer thuis, of ben je al op vakantie geweest? Ook dan is het de moeite waard om eens een andere activiteit te proberen. De zomer biedt volop mogelijkheden. Laat je inspireren door de tips in dit artikel.

Fijne vakantie!