Training voor de beenspieren

Heb je geen abonnement op de sportschool? Ook vanuit huis kun je sporten.
WW geeft tips, oefeningen en workouts voor mensen die thuis willen sporten. Deze training voor de benen is speciaal voor iedereen die de beenspieren wil trainen. 

Train je been!

Mooie benen is dé droom van iedereen. Waarom is het trainen van de beenspieren zo belangrijk? 

Je benen zijn de grootste spiergroep én de helft van je lichaam. Best belangrijk dus om sterke beenspieren te hebben. 

In deze workout video's laten we je een paar oefeningen zien geschikt voor de benen. 

Deze beenoefeningen kun je alleen doen, maar ook heel gemakkelijk met zijn tweeën.

1. Leg Raise

2. Duo Leg Raise

3. Walking Lunges

4. Lunges met gewichtjes