Zo bespaar je suiker

We hebben steeds vaker met overgewicht te kampen. De wetenschap is duidelijk: van te veel suiker word je dik. WW heeft de berekening van SmartPoints® waarden op deze kennis gebaseerd: voedingsmiddelen die veel suiker (en/of veel verzadigde vetzuren) bevatten, hebben veel SmartPoints waarden. Om zo veel mogelijk uit je SmartPoints Budget te halen en aangenaam voldaan te worden zul je automatisch voor voedingsmiddelen kiezen die weinig suiker bevatten. We geven je hier graag handige tips om minder suiker te eten!

Je kunt suiker besparen als je…

  • …beetje bij beetje de hoeveelheid suiker die je toevoegt vermindert, net zo lang totdat je de suiker kunt weglaten. Je smaakzenuwen wennen beetje bij beetje aan de minder zoete smaak.
  • …zo veel mogelijk onbewerkte voedingsmiddelen eet.
  • …een blik op het voedingsetiket werpt, zodat voedingsmiddelen met verborgen suikers in de winkel blijven.
  • …alleen water en af en toe koffie of thee zonder suiker drinkt, want vooral dranken bevatten vaak veel suiker.
  • …meer groenten dan fruit eet.
  • suikeralternatieven als honing of stroop vermijdt.