WW Flex

ZeroPoint voedings-
middelen: eieren

Of je ze nu het liefst gepocheerd, als roerei, of hardgekookt eet, deze perfecte eiwitbommetjes zijn een snelle optie voor een smakelijke lunch of een gezond tussendoortje. Bovendien behoren ze tot de ZeroPoint voedingsmiddelen! Moet je je zorgen maken dat je te veel eieren gaat eten nu ze 0 SmartPoints® waarden hebben? Wij geven je hier tips & tricks.

Hebben eieren echt 0 SmartPoints waarden?
Ja, alle eieren – inclusief de dooier – zijn ZeroPoint voedingsmiddelen. Indien je het ei bakt in olie of een bak- en braadproduct moet je die natuurlijk wel tellen.

Waarom behoren eieren tot de ZeroPoint voedingsmiddelen terwijl ze rijk aan cholesterol zijn? Is de kans niet aanwezig dat ik te veel eieren eet?
In het artikel Zijn eieren gezond? leggen we je dit uit.

Hoe kan ik afvallen als ik zoveel eieren (of andere ZeroPoint voedingsmiddelen) kan eten als ik wil?
Bij voedingsmiddelen die zijn aangeduid als ZeroPoint voedingsmiddel is de kans minder groot dat je er te veel van eet (het is moeilijker om zes omeletten te eten dan zes koekjes).
Het is natuurlijk wel mogelijk om te veel te eten van ZeroPoint voedingsmiddelen, dus we raden je aan om goed op je verzadigingsgevoel en de portiegroottes te letten.

Als ik de barcodescanner in de Weight Watchers App voor een verpakt voedingsmiddel gebruik, zoals een broodje ei, worden de ingrediënten die tot de ZeroPoint voedingsmiddelen behoren dan automatisch niet geteld?
Als je een voedingsmiddel scant dan worden de ZeroPoint voedingsmiddelen wel geteld. De SmartPoints waarde van het gescande product wordt berekend op basis van de voedingswaarde van het product en niet op basis van de afzonderlijke ingrediënten. Een goed alternatief is om het voedingsmiddel op te zoeken in onze database. Hierin zijn de SmartPoints waardes van producten berekend op basis van de ingrediënten zodat de ZeroPoint voedingsmiddelen niet worden gerekend. Je kunt zoeken in onze database met behulp van de zoekfunctie in ‘Mijn dag’ en vervolgens het product toevoegen aan jouw eetdagboek.

Eieren van eenden, ganzen, kwartels, kalkoenen en kippen hebben verschillende voedingswaarden. Waarom zijn ze dan toch allemaal een ZeroPoint voedingsmiddel?
Eenden-, ganzen-, kwartel- en kalkoeneieren zijn aangeduid als een ZeroPoint voedingsmiddel om dezelfde reden als kippeneieren: de kans is minder groot dat je er te veel van eet. (Stel je voor dat je twaalf hardgekookte eieren in één keer zou moeten opeten...) In een zorgvuldig gecontroleerde klinische studie vielen de cursisten goed af, ongeacht het type ei dat ze kozen.

Bekijk hier het overzicht van alle ZeroPoint voedingsmiddelen tips & tricks