WW startersgids: gezond genieten van zomers eten

Met WW kun je blijven genieten van barbecues, ijsjes, en andere zomerse lekkernijen!

Zomers genieten en afvallen met WW
Persoonlijk én flexibel budget
Wat eten we vandaag?
Gezonde zomerse gewoontes
Eetinspiratie
Jouw WW startersgids
Gezonde zomerse recepten
Laat je inspireren!

 

Zomers genieten en afvallen met WW

In de zomer willen we graag vol zelfvertrouwen in bikini genieten van de zon, en onbekommerd smullen van al het lekkers dat bij dit seizoen hoort. Met WW kan dat! Ons speciaal ontwikkelde programma, mijnWW, helpt je bij het maken van gezonde voedingskeuzes, stimuleert je om meer te bewegen, en helpt je om een positieve mindset te ontwikkelen. Zo hoef je deze zomer geen barbecue over te slaan, kun je losgaan op jouw favoriete festival, en blijf je genieten van al het lekkers dat de zomer te bieden heeft.

Persoonlijk én flexibel budget

Bij WW krijgt iedereen een persoonlijk SmartPoints® Budget, dat erg flexibel is. En dat is ideaal, want niet alle dagen zijn hetzelfde. Zo ben je vandaag misschien aan het werk, beland je morgen onverwacht op een terrasje, en heb je in het weekend een tuinfeest op de planning staan. Ongeacht hoe jouw dag er ook uit ziet, met WW kun je afvallen met gezond en vooral lekker eten.
Dat je niet alles kunt plannen hoort bij het leven. Maar probeer de maaltijden die je wel kunt plannen ook goed bij te houden in je eetdagboek. Dit kan in het boekje Mijn dagboek die je van je WW Coach in de WW Studio hebt gehad, maar ook online via de WW website of in de WW app. Op deze manier houd je een zo volledig mogelijk overzicht over de punten die je nog te besteden hebt, en kun je betere keuzes maken.

 

Wat eten we vandaag?

Van zomerse salades, tot een uitgebreide barbecue, alles kan! Bij WW mag je alles eten, als je maar binnen je SmartPoints Budget blijft. Dus koolhydraten, vetten en suikers hoef je niet uit je voedingspatroon te schrappen. Probeer echter wel zoveel mogelijk gezonde keuzes te maken, profiteer van de ZeroPoint™ voedingsmiddelen, varieer, én geniet op tijd van jouw favo ijsje, cocktail, of een andere lekkernij. Alleen zo houd je het vol en ontwikkel je een gezonde levensstijl, zodat jij je voor de rest van je leven slank, gezond, en gelukkig voelt.

 

Gezonde zomerse gewoontes

Met kleine aanpassingen kun je al veel bereiken. Neem de tijd en denk eens na hoe jij bepaalde gewoontes kunt omvormen in gezonde gewoontes. Begin met één gezonde gewoonte. Zodra je deze helemaal hebt eigen gemaakt kun je aan een nieuwe gezonde gewoonte gaan werken.

Aan welke gezonde gewoontes ga jij deze zomer werken? Wij helpen je alvast op weg:

  • Voldoende water drinken is altijd belangrijk, maar met zomerse temperaturen nog meer! Drink daarom vanaf nu bij elke maaltijd een groot glas water.
  • Ben je onderweg naar het strand? Of naar je vakantieadres? Voorkom dat je onderweg door honger een ongezonde snack bij een tankstation haalt: zorg dat er altijd een gezonde snack in je tas zit. Dit kan je in nog veel meer (hongerige) situaties uit de brand helpen! Wat dacht je van deze heerlijke Thai sweet chili snack, zoete popcorn, of chia & lemon biscuits van WW?

 

Eetinspiratie

Heb je vrienden uitgenodigd voor een barbecue maar weet je niet hoe je deze WW-proof moet maken? Wil je jouw favoriete slanke ijsrecept met iedereen delen? Of ben je op zoek naar gezonde recepten? Daar hebben we social media voor! Check WW op Facebook, ontdek onze recepten op Pinterest, bekijk onze stories op Instagram, en vergeet vooral ons eigen platform Connect niet.