Wist-je-datje

#starttofeelgreat met Evy!
Soms moet je je innerlijke criticus even opzij zetten en je innerlijke coach meer ruimte geven.

“Become more aware of what’s really worth your energy.”
- Evy

Een stapje verder…

Expert Tom de Prest geeft je hier een extra tip waarmee je nóg meer uit deze challenge kunt halen.

Tom De Prest: “Onder stress zijn we gefocust op drie zaken; je omgeving, de tijd en ons lichaam. Ons ‘survivalbrein’ vraagt dan te veel energie en dit zonder enige reden. Jammer genoeg leeft 90% van de mensen in deze staat. Maar hoe kan je dan leren of ontdekken? Probeer dus de stress achterwege te laten en te genieten van het moment.”

Tips & tools

● Merk je dat je gemoedstoestand invloed heeft op jouw eetgewoontes? Het is belangrijk om emoties de baas te zijn, zodat je in een negatieve bui niet naar de koelkast gaat maar juist je gedachten even rustig op een rijtje zet.

● Wees blij met je lijf! Kritisch zijn op jezelf mag, maar niet de hele dag door. Je zult je namelijk vanzelf beter voelen wanneer je juist lief bent voor jezelf. Zelfvertrouwen is the key to succes!

● Vergelijk jezelf niet met anderen. Iedereen is uniek! En daarom biedt WW een gepersonaliseerd programma: mijnWW+® houdt rekening met jóuw behoeftes en levensstijl. Zo wordt afvallen makkelijker én leuk. What more do we want?!

Start to feel great

De hele maand juni kun je challenges volgens van Evy. Ontdek hier alle challenges van week 4. Houd ook zeker de Connect groep Start to feel great challenge in de gaten voor meer tips en inspiratie van Evy! Uitdaging voltooid? Plaats een foto of een bericht in de Start to feel great Connect groep met #starttofeelgreat.