Handen uit de mouwen

#starttofeelgreat met Evy!
Met Evy’s Chai Latte kan jouw dag niet meer stuk!

“A beautiful day begins with a beautiful state of mind.” - Evy

Een stapje verder…

Expert Chantal Smedts geeft je hier een extra tip waarmee je nóg meer uit deze challenge kunt halen.

Chantal Smedts: “Zorgen voor jezelf is broodnodig. Maar toch ben je vaak geneigd om eerst anderen te helpen alvorens je aan jezelf denkt. Als je voldoende aan zelfzorg (fysiek, mentaal en emotioneel) doet, dan kan je deze snelle wereld beter aan, zal je meer innerlijke rust ervaren en ben je beter in staat om er voor anderen te zijn.”

Tips & tools

● Is het voor jou een absolute must om de dag met een flinke dosis cafeïne te beginnen? Een coffee to go klinkt je dan vast als muziek in de oren. Wij geven je hier tips die jou helpen om de beste keuze te maken.

● Lukt het je niet om vroeg op te staan? Zet je wekker aan de andere kant van de kamer. Zo moet je uit bed om je wekker uit te zetten. Nu je de moeilijkste stap al gezet hebt, uit bed komen, kost het slechts een klein beetje discipline om naar beneden te gaan en de dag te starten.

● Slapen. We doen het graag en het liefst zo lang mogelijk. Een goede nacht slaap kan je het gevoel geven dat je de hele wereld aan kan. Bovendien kan het je helpen met afvallen. Met de slaap tracker in de WW app krijg je inzicht in jouw slaappatroon. Zo ontdek je waar er ruimte is voor verbetering. De slaaptips van WW helpen je hierbij. Sweet dreams!

Start to feel great

De hele maand juni kun je challenges volgens van Evy. Ontdek hier alle challenges van week 3. Houd ook zeker de Connect groep Start to feel great challenge in de gaten voor meer tips en inspiratie van Evy! Uitdaging voltooid? Plaats een foto of een bericht in de Start to feel great Connect groep met #starttofeelgreat.