Focus op je doel

#starttofeelgreat met Evy!
Wil jij je geheugen verbeteren en angst verminderen? Pak dan snel pen en papier en bekijk de video van Evy.

“Some people dream of success, other people get up every morning and make it happen.” - Evy

Een stapje verder…

Expert Tom de Prest geeft je hier een extra tip waarmee je nóg meer uit deze challenge kunt halen.

Tom De Prest: “De makkelijkste manier om nieuwe zaken te creëren, is door oude gewoontes te veranderen. Hoe kan je immers nieuwe dingen creëren als alles hetzelfde blijft? Nieuw keuzes en gewoontes leiden tot nieuwe ervaringen, nieuwe ervaringen tot nieuw gedrag. Probeer het zelf eens door: te ontbijten met je andere hand of een andere route naar de bakker te nemen.”

Tips & tools

● Schrijf tijdens de dagboek-taak van Evy ook gelijk op wat jouw redenen zijn om gezonder en bewuster te leven. Wanneer je deze redenen weer vers in het hoofd hebt, ben je weer gemotiveerd om door te gaan.

● Heb je een doel geformuleerd? Zorg er zeker voor dat dit doel haalbaar is. Heb je hier moeite mee? Vraag een WW Coach om hulp!

● Het bijhouden van een dagboek is heel effectief. Daarom houden WW Members een eet- en bewegingsdagboek bij, zo krijgen ze beter inzicht in wat ze dagelijks eten en drinken, hoeveel ze bewegen, en wordt het makkelijker om gezonde keuzes te maken. Het bijhouden van het dagboek is ook nog eens heel erg makkelijk dankzij de WW app!

Start to feel great

De hele maand juni kun je challenges volgens van Evy. Ontdek hier alle challenges van week 3. Houd ook zeker de Connect groep Start to feel great challenge in de gaten voor meer tips en inspiratie van Evy! Uitdaging voltooid? Plaats een foto of een bericht in de Start to feel great Connect groep met #starttofeelgreat.