Op de sofa

#starttofeelgreat met Evy!

Evy gaat het gesprek aan met neurotherapeut Tom de Prest over de impact van gedachten, gevoelens en emoties op je lichaam.

Tips & tools

● Zit jij veel ‘in je hoofd’ en heb je het gevoel dat je op de automatische piloot staat? Probeer dan eens oefeningen om bewuster te leven. Dit gaat je absoluut helpen om meer van de kleine dingen te genieten!

● Heb je last van stress? Stress heeft niet alleen impact op je gedachten, maar ook op je lichaam. Je kunt stress ook omzetten in kracht. Probeer het eens met deze tips.

● In de Me-time challenge verwezen we al eerder naar de 5 minuten Coaching tool; zitten je emoties je even in de weg, heb je last van eten uit verveling (of stress), of vind je het spannend om op de weegschaal te gaan? Neem hier dan zeker een kijkje! Na het beluisteren van de sessies heb je weer nieuwe energie en kun je vol frisse moed verder werken aan je doelen!

Start to feel great

De hele maand juni kun je challenges volgens van Evy. Ontdek hier alle challenges van week 2. Houd ook zeker de Connect groep Start to feel great challenge in de gaten voor meer tips en inspiratie van Evy! Uitdaging voltooid? Plaats een foto of een bericht in de Start to feel great Connect groep met #starttofeelgreat.