Me time

#starttofeelgreat met Evy!

Ga rustig zitten, ontspan je en luister hier naar de wijze les van deze week

“The way you speak to yourself matters.” - Evy

Tips & tools

● Heb je behoefte aan meer inspirerende verhalen? De succesverhalen van WW Members zijn voor velen een bron van inspiratie.

● Neem voor het slapen gaan de tijd om jouw gedachten op te schrijven. Niet alleen zorgt dit ervoor dat je gedachten in balans zijn, het helpt ook om beter te slapen. Meer slaaptips vind je hier.

● De challenge van vandaag heeft als thema me time. Me time wil zeggen dat je even een momentje voor jezelf pakt om te focussen op wat jij belangrijk vindt. Wist je dat we in de WW app korte audio-sessies hebben die je helpen om even tot jezelf te komen? Zo kun je bijvoorbeeld luisteren naar Ontspan en kijk terug op je dag of de 3 goede dingen oefening, een dankbaarheidsoefening voor een positieve mindset! Scrol in de app naar beneden tot het kopje Versterk je lichaam en geest, klik op 5 minuten Coaching en probeer het uit!

Start to feel great

De hele maand juni kun je challenges volgens van Evy. Ontdek hier alle challenges van week 2. Houd ook zeker de Connect groep Start to feel great challenge in de gaten voor meer tips en inspiratie van Evy! Uitdaging voltooid? Plaats een foto of een bericht in de Start to feel great Connect groep met #starttofeelgreat.