Focus op je doel

#starttofeelgreat met Evy!
Lachen is gezond.. ga daarom samen met Evy die gezichtsspieren trainen

“Emotions transform the body.” - Evy

Een stapje verder…

Expert Chantal Smedts geeft je hier een extra tip waarmee je nóg meer uit deze challenge kunt halen.

Chantal Smedts: “Ergens diep verborgen schuilt ons innerlijke kind. Het symboliseert onze speelsheid, durf en deugnieterij. Spijtig genoeg is bij velen de relatie met hun innerlijke kind afgebrokkeld, waardoor alles serieuzer en feitelijk wordt. En toch is dat kind een deel van ons, een vrolijk deel dat we te allen tijde terug wakker kunnen maken. Hoe meer je je pure zelf kan omarmen, hoe meer je van jezelf leert houden. ”

Tips & tools

● Als je beweegt komen er in je hersenen bepaalde stoffen vrij die we ook wel gelukshormonen noemen. Deze gelukshormonen (endorfine, serotonine, en dopamine) geven je een goed gevoel en verminderen stress. Van beweging word je dus blij! Zoek uit welke beweging je leuk vindt. Maak je graag een strandwandeling, geniet je van een frisse duik in het zwembad, of is het iets anders? Ga ermee van start, bouw het rustig op, en geniet!

● We hebben allemaal wel eens een off-day. Een flinke dosis positieve energie is dan precies wat je nodig hebt! Het enige wat je daarvoor hoeft te doen is door de online community WW Connect in de WW app te scrollen. De positiviteit en saamhorigheid op dit platform maken meteen een einde aan je slechte dag.

Start to feel great

De hele maand juni kun je challenges volgens van Evy. Ontdek hier alle challenges van week 2. Houd ook zeker de Connect groep Start to feel great challenge in de gaten voor meer tips en inspiratie van Evy! Uitdaging voltooid? Plaats een foto of een bericht in de Start to feel great Connect groep met #starttofeelgreat.