Focus op je doel

#starttofeelgreat met Evy!
Laat je negatieve gewoontes varen met deze handige challenge van Evy!

“Put your worries in a bubble and blow them away.” - Evy

Een stapje verder…

Expert Tom de Prest geeft je hier een extra tip waarmee je nóg meer uit deze challenge kunt halen.

Tom De Prest: Van ’s morgens tot ’s avonds worden onze hersenen overladen met prikkels. Wist je dat 75% van de bevolking binnen de 15 minuten na het opstaan hun sociale media checkt? Daarom gaan we samen voor een dagelijkse digital detox! Vanaf 19u zet je jouw gsm op vliegtuigstand en doe je de computer uit. Extra tip: Zet je sociale media-apps op het einde van je app menu, zo zal je sneller bewust worden hoe vaak je ze per dag checkt.

Tips & tools

  • Afvallen draait om meer dan gezond eten en voldoende bewegen. Ook jouw mentale gezondheid speelt een belangrijke rol. Daarom is ‘mindset’ een van de vier pijlers van het WW programma. Met een positieve mindset wordt alles makkelijker én leuker. Positief denken werkt!
  • Ben je onzeker over je lichaam en heb je regelmatig wat te klagen? Dan is het tijd voor wat body positivity! Wees trots op je lichaam en besef: niemand is perfect!
  • Geklaag op social media… Dit lijkt vaak eerder regel dan uitzondering te zijn. Maar niet in de online community Connect van WW! Dit online platform in de WW app barst van de positiviteit. Neem eens een kijkje, voel de positieve vibes, en laat je inspireren!

Start to feel great

De hele maand juni kun je challenges volgens van Evy. Ontdek hier alle challenges van week 1. Houd ook zeker de Connect groep Start to feel great challenge in de gaten voor meer tips en inspiratie van Evy! Uitdaging voltooid? Plaats een foto of een bericht in de Start to feel great Connect groep met #starttofeelgreat.