Zo werkt het

Wat zijn SmartPoints® waarden?

Elk voedingsmiddel heeft een SmartPoints waarde. En je hebt een SmartPoints Budget dat je aan eten en drinken kunt besteden.

Elk voedingsmiddel heeft een SmartPoints waarde. En je hebt een SmartPoints Budget dat je aan eten en drinken kunt besteden. De SmartPoints waarden worden met een formule berekend aan de hand van het aantal calorieën, eiwitten, suikers en verzadigde vetzuren.

  • De calorieën zijn de basis van de SmartPoints waarde.
  • Hoe meer eiwitten een voedingsmiddel bevat, hoe lager de SmartPoints waarde.
  • Hoe meer suiker en verzadigde vetzuren een voedingsmiddel bevat, hoe hoger de SmartPoints waarde.

Voordelen van SmartPoints waarden

Voedingsmiddelen met een lage SmartPoints waarde zijn de gezondste keuzes.  Bovendien hoef je voor ZeroPoint voedingsmiddelen helemaal geen SmartPoints waarden te rekenen. Ze zorgen voor een langer voldaan gevoel en zitten boordevol goede voedingsstoffen.

Uit een test is gebleken dat WW Members die aan de hand van SmartPoints waarden telden:

  • minder trek hadden;
  • een aangenamer gevoel na de maaltijd hadden;
  • in de eerste vier weken meer afvielen (in vergelijking met het voormalige WW programma).

Het SmartPoints Budget

Aan je persoonlijke budget zie je hoeveel SmartPoints waarden je kunt besteden. Je SmartPoints Budget bestaat uit je SmartPoints dagtotaal + weekextra. 

Je hebt de mogelijkheid om dagelijks 4 SmartPoints waarden mee te nemen. Dus als je een dag onder je SmartPoints dagtotaal uitkomt, kun je de overige SmartPoints (maximaal 4) meenemen naar de volgende dag, zodat je dan iets extra’s kunt eten of drinken. Deze worden dan automatisch toegevoegd aan jouw weekextra. Het is zelfs mogelijk om elke dag 4 SmartPoints waarden over te dragen en aan het einde van de week allemaal op te maken en toch nog goede resultaten te behalen op de weegschaal. Aan het einde van de week komt je eventueel overgebleven weekextra automatisch te vervallen.

Je kunt er ook voor kiezen om je overgebleven SmartPoints waarden niet te gebruiken, dit zal je afslankresultaten natuurlijk bevorderen. Je beslist namelijk zelf of jouw overgebleven SmartPoints waarden aan het einde van de dag worden opgeteld bij jouw persoonlijk weekextra of niet. Jouw weekextra kan variëren in SmartPoints waarden (afhankelijk van je lengte, gewicht en leeftijd). 

Je kunt dus heel flexibel met je SmartPoints Budget en weekextra omgaan.  Dit betekent dat spontane etentjes geen valkuil hoeven te zijn. Je weekextra biedt je namelijk alle ruimte. 

Je SmartPoints dagtotaal wordt gebaseerd op een nauwkeurigere schatting van je energiebehoefte. Bij het berekenen van het weekextra houden we nu ook rekening met leeftijd, lengte, gewicht en geslacht.