Tips voor een stralende en gezonde huid

Geen make-up of huidverzorgingsproducten meer aanbrengen, het zou je in elk geval 's ochtends wat tijd besparen. Maar profiteert je huid daar ook echt van?

“Het haalt niet zo veel uit”, zegt dr. Carolyn Jacob, klinisch instructeur dermatologie aan de Northwestern Feinberg School of Medicine in Chicago. Volgens haar heeft het geen zin om langere tijd een pauze te nemen van huidproducten of zelfs make-up. “Niets doen voor je huid biedt geen voordelen”, legt dr. Jacob uit.

 

Maar is make-up dan niet slecht voor je huid?

“Mensen denken vaak dat make-up schadelijk is, je poriën verstopt en puistjes veroorzaakt, maar dat klopt niet”, meldt dr. Jacob. “Bijna alle make-up, duur of goedkoop, is niet-comedogeen (verstopt de poriën niet). Cosmeticabedrijven hebben er immers alle belang bij om hun producten zo te formuleren. Wie wil er nu make-up kopen waar je acne van krijgt?” Ze raadt dan ook aan om altijd het etiket te lezen en te kiezen voor niet-comedogene make-up. En opgelet: toneelgrime kan wél uitslag veroorzaken.

“Make-up zit op het huidoppervlak en kan een soort beschermende barrière vormen. Invloeden van buitenaf, zoals luchtvervuiling, sigarettenrook en ultraviolet licht, kunnen aanleiding geven tot vrije radicalen op de huid, die zonneschade, pigmentvlekken en rimpels kunnen veroorzaken”, meldt dr. Diane Berson, vrijwillig faculteitslid van de afdeling dermatologie van Weill Cornell Medicine in New York.

Als je make-up draagt, verwijder die dan wel zeker elke avond, zodat het natuurlijke verloop van talg en dode huidcellen niet gehinderd wordt.

 

Wanneer een pauze voor je huid wel nuttig kan zijn

Als je kampt met een specifieke huidaandoening, zoals puistjes, uitslag, irritatie, droogheid, schilfers of roodheid, kan het volgens dr. Jacob wel nuttig zijn om even een deel van je huidige routine te schrappen. “Een ingrediënt van een bepaald product zou de boosdoener kunnen zijn, en dat kun je nagaan door dat product een tijdje te schrappen (en later weer in gebruik te nemen). Producten die weleens reacties kunnen uitlokken, zijn bijvoorbeeld vrij verkrijgbare middelen om poriën te verfijnen of tegen acne”, zegt dr. Jacob. Vaak bevatten die salicylzuur of benzoylperoxide, ingrediënten die de huid kunnen irriteren of uitdrogen.

Als je je huid even rust wil gunnen, raadt dr. Berson aan om het product een week lang niet te gebruiken en vervolgens weer drie dagen op rij aan te brengen om te zien wat het effect is. “Zo krijgt je huid de kans om te herstellen en trekt de irritatie weg”, zegt ze.

 

Wat niet te schrappen

Experimenteer gerust met je routine, maar stop niet met reinigen en hydrateren, en gebruik  zonnebrandcrème. Zo ziet een essentiële, minimale huidverzorging eruit:


Zonnebrandcrème. “Al doe je niets anders, breng op zijn minst elke dag zonnecrème aan”, zegt dr. Jacob. “Ga je naar buiten, breng dan om het anderhalf uur een nieuwe laag aan. Wij raden factor 30 of hoger aan.”

Reinigen. Elke dag je gezicht wassen is belangrijk voor een goede huidgezondheid, zegt dr. Jacob. “Dode huidcellen gaan zich opstapelen als je je huid niet voldoende reinigt, en dat geeft een doffe teint.”

Hydrateren. Gebruik een hydraterende crème.

Regelmatig naar de dermatoloog. Ga jaarlijks op controle bij een officieel gecertificeerde dermatoloog om huidkanker op te sporen, en om je huidtype te bepalen. Hij of zij kan je vertellen welke producten je beter behoudt en welke je beter weggooit (of minder vaak gebruikt).

 

Kortom, alle huidproducten afzweren lijkt aanlokkelijk maar zet niet veel zoden aan de dijk. Probeer liever sommige producten te minderen of af te wisselen, maar hou je aan de essentie: reiniging, hydratatie en uv-bescherming.

En als je echt graag iets uit je leven wil schrappen ten behoeve van je huid, dan heeft dr. Jacob nog een uitstekend idee: nooit meer onder de zonnebank. Die verhoogt de kans op de ontwikkeling van melanomen met maar liefst 75 procent!