Tips & Tricks

14 tips om optimaal van je SmartPoints® Budget te genieten

Welk plan je ook volgt, je wil natuurlijk het meeste uit je SmartPoints Budget halen. Met onze veertien tips leer je bewust en gezond eten, doe je inspiratie op voor lekkere snacks, desserts en meer, en kun je alles aan, van uitstapjes tot ijsjes eten met het hele gezin.

  1. Uitgenodigd op een trouwfeest?
    Eet op voorhand al een kom groentesoep voor 0 SmartPoints. Al die hapjes op het feest zijn veel minder verleidelijk als je niet vergaat van de honger.
  2. Neemt iedereen iets mee naar een feestje op het werk?
    Maak spiesjes van vers fruit, rauw of gegrild, en werk ze af met verse munt.
  3. Moet je naar een werklunch?
    Eet op voorhand al een gezonde snack voor het geval dat ze alleen maar pizza hebben.
  4. Ga je eropuit?
    Vul een koelbox met verse groentesticks en fruit. Doe er nog een paar gepelde hardgekookte eieren bij voor de nodige eiwitten.
  5. Gebruik kleinere borden
    Eén portie pasta lijkt twee keer niets op een groot bord, maar lijkt veel meer op een klein bordje.
  6. Denk eens aan andere desserts
    Spoel een tros druiven af en vries die in. Smul er zo van, of doe er kaneel en suiker bij.
  7. Heb je graag iets te knabbelen tijdens het koken?
    Neem wat tortillachips of rauwkost met een dipsausje van weinig SmartPoints.
  8. IJsjes met het hele gezin?
    Vul jouw kommetje met stukjes aardbei en banaan, afgewerkt met één bolletje ijs.
  9. Neem je het vliegtuig?
    Steek een paar sappige sinaasappels en eiwitrepen in je handbagage.
  10. Ga je brunchen?
    Kies voor ZeroPoint voedingsmiddelen zoals fruit in combinatie met magere zuivelproducten, of ga voor eieren, kipfilet of vis.
  11. Buurtfeestje? 
    Breng een gerecht mee om te delen! Receptinspiratie vind je op onze website.
  12. Heb je moeite om bewust en rustig te eten? 
    Leg je vork tussen twee happen neer. Of gebruik eetstokjes! Je zult gegarandeerd trager eten.
  13. Let op je porties 
    Als je een snack eet, zoals chips, meet dan een portie af en doe die in een kommetje, zodat je niet achteloos in een grote zak graait.
  14. Een hapje nodig voor een feestje? 
    Gebruik eens reepjes paprika om mee te dippen in plaats van tortillachips!