Tips & Tricks

Tips om je gezinsleven te combineren met thuiswerken

Thuiswerken met kinderen: een uitdaging!

Door de quarantainemaatregelen worden heel wat ouders geconfronteerd met een dubbele uitdaging: ze moeten hun kinderen bezighouden, waarbij ze vaak ook de rol van leraar op zich moeten nemen, en tegelijk van huis uit werken. Hoe kun je thuiswerken en toch aanwezig zijn voor je kinderen in deze speciale tijden? We geven je graag enkele tips.

Wissel de activiteiten af

Hoe oud je kinderen ook zijn, de kans is groot dat ze zich vervelen en onrustig zijn, vooral omdat ze geen activiteiten buitenshuis meer hebben. Ze kunnen nu even niet meer naar de sport-, of muziekles, hun vrienden of het park. Wil je je kinderen actief houden, dan is het een goed idee om de momenten waarop je je met hen bezighoudt en waarop je werkt af te wisselen. Idealiter organiseer je een beurtrol met je partner of een naast familielid.
Probeer ze naast hun schoolwerk aan het lezen te krijgen, of stel ze voor om te knutselen of een gezelschapsspel te spelen, en beperk de schermtijd. De allerkleinsten hebben jou daarbij nog nodig, oudere kinderen hoef je enkel wat aan te moedigen of op weg te helpen.
Verveling kan ook heilzaam zijn en bevordert de creativiteit: kinderen vinden uiteindelijk altijd wel iets om zich bezig te houden.

Stippel een vaste routine uit

Nooit eerder was een planning zo belangrijk. Zowel kinderen als volwassenen hebben routine nodig in hun leven. Werk een programma uit met tijdsblokken van schoolwerk maken en spelen of andere vrijetijdsactiviteiten. En ben je een van de ongelukkigen die geen tuin of balkon hebben, ga dan af en toe de deur uit om een frisse neus halen. Het is ook een uitstekende manier om de dag even te doorbreken en je kinderen actief te houden. Hang de planning op een duidelijk zichtbare plaats in huis en hou je er zo goed mogelijk aan.
In het begin kunnen de kinderen moeilijk doen over de planning omdat het iets nieuws is in het gezinsleven. Maar als ze zien dat jij je eraan houdt, zullen ze eraan wennen en zich zelfs gesterkt voelen door de nieuwe routine.

Communiceer met je kinderen over je behoeften 

Communicatie is heel belangrijk. Praat eerlijk en open met je kinderen over je werk en bijvoorbeeld je behoefte aan een rustige werkomgeving. Luister op jouw beurt ook naar je kinderen wanneer zij hun behoeften met jou delen in deze periode.
Probeer het niet te vaak te hebben over de actualiteit om extra stress in het gezin te vermijden. Kinderen zijn als sponzen: als jij ongerust bent, worden zij ook ongerust. Confronteer hen niet met je eigen zorgen, want kinderen hebben er nood aan om zich veilig te voelen. Neem regelmatig een pauze en neem de tijd om je emoties gewaar te worden, maar stel je kinderen steeds gerust. Het is normaal dat je met hen praat over wat je weet. Tracht gewoon in een taal te spreken die geschikt is voor hun leeftijd.
Heel jonge kinderen hebben er overigens geen behoefte aan om alle details over deze pandemie te weten. Je kunt ze wel duidelijk maken dat we als gemeenschap allemaal ons best doen om te vermijden dat anderen ziek worden en dat we daarvoor op dit moment het best thuis blijven en contact met andere mensen buiten het gezin beperken.

Neem afstand om ten volle van je gezin te genieten 

Wanneer je werkdag ten einde is, doe dan extra je best om ‘los te koppelen’. Leg je smartphone ‘s avonds weg, zodat je kunt ontspannen en je helemaal kunt focussen op de tijd met je gezin. Herinner er jezelf aan om mild te zijn, niet alleen voor anderen maar ook voor jezelf. In deze uitzonderlijke tijden worden onze zenuwen soms zwaar op de proef gesteld. Niet alles zal perfect verlopen, zowel thuis als op het werk, maar iedereen doet zijn best, en dat moeten we onthouden.