Eet
Stel een basisvoorraad samen
Een slimme basisvoorraad is het halve werk wanneer je wilt afvallen met het SmartPoints® programma. Minder vaak boodschappen doen voorkomt verleidingen.

Beste basis bij gezond afvallen
De inhoud van je kastjes, vriezer en koelkast zijn de basis van een gezond en evenwichtig eetpatroon. Door slim in te kopen voorkom je dagelijkse bezoekjes aan de supermarkt en blijf je beter op koers.

Flexibel
De voordelen van een goede basisvoorraad zijn groot. Zo kun je snel en flexibel reageren op verschillende situaties. Bij lekkere trek heb je altijd gezonde voeding binnen handbereik. Vergeet de pizzabestellijn en stel je basisvoorraad meteen samen.

In de voorraadkast
Aardappelen
Volkoren brood (eventueel ook voor in de vriezer)
Pasta
Rijst
Olie
Bouillonblokjes
Peper en Zout
Nootmuskaat
Paprikapoeder
Fruit
Mosterd
Knoflook, ui
Sojasaus
Tomatenpuree
In blik
Tonijn en zalm in eigen nat
Tomatenblokjes
Groente
Peulvruchten
Augurken & zilveruitjes
In de koelkast
Boter voor op brood, eieren
Magere yoghurt
Magere melk
Crème fraîche light
30+ Kaas
Slasaus & ketchup
Magere vleeswaren als ham
In de diepvries
Pastagroenten
Visfilet (kabeljauw, zalm etc.)
Vlees (kipfilet, tartaar etc.)