Succesverhalen

"Niet langer eten uit frustratie"

Het succesverhaal van Lucia

Naam: Lucia
Leeftijd: 53 jaar
Lengte: 1,55 cm
Afgevallen kilo’s: 20 kg
Startgewicht: 74 kg
Huidig gewicht: 54 kg

Lucia

Lucia zat in een vicieuze cirkel. Ze compenseerde haar emoties met eten, voelde zich hier niet goed bij en loste dit op door nog meer te gaan eten. Er kwamen steeds meer overtollige kilo’s bij toen ze ook nog eens medicijnen moest nemen voor gezondheidsklachten. Met een gewicht van 74 kilo en een lengte van 1,55 m kampte Lucia met serieus wat overgewicht. Ze wist dat het zo niet langer kon en dat ze haar levensstijl en eetpatroon drastisch aan moest passen als ze niet het risico wilde lopen om nog zwaarder te worden. "Ik heb toen voor Weight Watchers gekozen, omdat dat programma me leert om bewust naar voeding te kijken. Gefrustreerd raken door een te streng dieet waar je bijna niks mag eten wilde ik vermijden. Dat had toch geen kans van slagen. Ik heb namelijk een passie voor koken. Eten speelt een centrale rol in mijn sociale leven. Ik hou er enorm van om samen met vrienden rond de tafel te zitten met een lekker gerecht. En dat kan allemaal met het Weight Watchers programma. Door te kiezen voor verzadigende gerechten heb ik nooit meer honger of enige drang om wat dan ook naar binnen te werken. Ik compenseerde mijn emoties niet langer meer met eten."

“Mijn gezondheidsklachten zijn bijna helemaal verdwenen. Ik hoef geen medicijnen meer in te nemen!”

Het werkt
Om het haalbaar te maken stelde Lucia zich kleine, realistische doelen. Maar die bereikte ze zó vlot dat ze gemotiveerd raakte om verder te gaan. "Door me te houden aan het Weight Watchers programma, heb ik gemerkt dat je gemakkelijk kilo's kunt verliezen met heerlijke, gezonde voeding. Zelfs tijdens de vakantie lukte het me om het programma te volgen. Ongelofelijk, toch (lacht)? Dat is echt de kracht van Weight Watchers. "Ik heb geleerd om bewust met voeding om te gaan en een beter besef te krijgen van wat er in mijn voeding zit. En als het even niet goed gaat, zeg ik tegen mezelf: 'Stop meid, je moet je herpakken!' Het is bewezen en doeltreffend en het werkt echt!"

Lucia

Een echte overwinning
Door af te vallen zit Lucia niet alleen beter in haar vel, ook haar gezondheidsklachten zijn zo goed als verdwenen. "Geneesmiddelen? Die zijn nu overbodig. Het is een echte overwinning. Ik denk dat ik niet meer zal vervallen in mijn vroegere eetgewoonten, simpelweg omdat ik al jaren aan het Weight Watchers programma gewend ben. Het is mijn levensstijl geworden, ik respecteer de principes ervan en het voelt natuurlijk aan, zonder moeilijkheden. Op feestjes, verjaardagen en recepties wijk ik wel eens van het programma af, maar ik hervat mijn goede gewoonten meteen de volgende dag. Mijn zelfvertrouwen is ook gegroeid. Vroeger was ik onzeker en droeg ik altijd veel te ruime kleren. Daar is nu verandering in gekomen. Ja, ik voel me fitter en heb meer zelfvertrouwen. En dat zie je ..."

Disclaimer: Lucia is afgevallen met het vorige Weight Watchers programma. Met Weight Watchers kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.