Zo werkt het

Je PersonalPoints™ Budget begrijpen

Genieten van lekker eten en toch afvallen: zo doe je dat!

Wat is het PersonalPoints Budget?

Het WW programma is gebaseerd op een puntensysteem. Deze punten noemen we PersonalPoints waarden. De PersonalPoints waarden worden met een formule berekend aan de hand van het aantal calorieën, eiwitten, suikers en verzadigde vetzuren. Voedingsmiddelen met een lage PersonalPoints waarde zijn de gezondste keuzes. Je hebt een bepaald aantal PersonalPoints waarden die je elke dag kunt besteden aan alle voedingsmiddelen en dranken die je maar wilt. Dit noemen we jouw PersonalPoints Budget. Jouw PersonalPoints Budget is zo berekend dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt terwijl je afvalt.

Zo werkt het…

  • Je PersonalPoints dagtotaal wordt bepaald door je leeftijd, lengte, gewicht en geslacht. Het kan gaandeweg veranderen.
  • Je hoeft ZeroPoint™ voedingsmiddelen niet bij te houden, af te wegen of af te meten.
  • Door voedingsmiddelen met een PersonalPoints waarden te combineren met ZeroPoint voedingsmiddelen heb je altijd ruimte in je budget voor een lekkere, verzadigende maaltijd.
  • Je weekextra is een soort buffer voor wanneer je over je PersonalPoints dagtotaal heen gaat. Daarnaast kun je elke dag overgebleven PersonalPoints waarden (maximaal 4) overdragen naar de volgende dag voor nog meer flexibiliteit. Het weekextra wordt gebaseerd op de persoonlijke energiebehoefte. Het weekextra komt (je raadt het al) elke week automatisch te vervallen. Wil je geen PersonalPoints waarden overdragen? Dit kun je aangeven bij de instellingen.

Goed om te weten...

  • Je kunt jouw PersonalPoints Budget verhogen. Werk aan gezonde gewoontes en verdien extra Points door bijvoorbeeld water te drinken, niet-zetmeelrijke groenten te eten en meer te bewegen.
  • Het is geen probleem als je een beetje over of onder je dagtotaal. Daarom heb je de wekelijkse Points en de mogelijkheid om PersonalPoints mee te nemen.