Succesverhalen

"Ik ga elke week met veel plezier naar de cursus"

Het succesverhaal van Ineke

Naam: Ineke
Leeftijd: 63 jaar
Lengte: 1,69 cm
Afgevallen kilo’s: 13,1 kg
Startgewicht: 75,2 kg
Huidig gewicht: 62,1 kg

Ineke

“De laatste vijftien jaar kwam er ieder jaar een paar kilo bij. Op een gegeven moment kon het me zelfs niet meer schelen dat ik zwaarder werd. Tot op het moment dat ik me realiseerde dat de regelmatige pijn aan m'n knie, rug en schouder, toch te maken had met die vijftien kilo extra die ik met me meetorste.”

Met pensioen
“Het was vooral door de aanhoudende pijn, dat er bij mij een knop omging. Ik realiseerde me dat alleen gewichtsverlies een echte verbetering kon brengen. Maar zolang ik nog werkte vond ik het verschrikkelijk moeilijk om er echt voor te gaan.
Begin vorig jaar ging ik met pensioen en was ik doodsbang dat dit nieuwe leven zou leiden tot nog meer kilo's. Klassieke diëten had ik al geprobeerd, maar ik was ervan overtuigd dat een echt dieet op de lange termijn geen oplossing zou zijn. Nee, ik moest proberen op een gezonde manier af te vallen.
Ik wist dat dit precies is waar Weight Watchers voor staat, dus heb ik me vrij snel ingeschreven voor de cursus. Voor mij betekende afvallen gezonder, regelmatiger en gevarieerder gaan eten. De lekkere en vaak echt verrassende recepten van Weight Watchers hebben me daar enorm bij geholpen. Eén keer per week bekijk ik de recepten, maak ik mijn keuze voor de rest van de week en stel ik mijn boodschappenlijstje samen. Dus nu hoef ik nog maar één keer in de week boodschappen te doen. Zalig (lacht)! Ik weet dan precies hoeveel punten mijn hoofdmaaltijden bevatten en dat helpt mij om op een eenvoudige manier ook de rest onder controle te houden.”

“Ik wist dat een dieet op lange termijn geen oplossing zou zijn.”

Een ander leven
“De eerste kilo's gingen er vrij snel af. Wat mij daarbij geholpen heeft, is wandelen met mijn hond! Samen met hem wandel ik zo'n anderhalf uur per dag en daarnaast doe ik elke morgen gedurende ongeveer tien minuten wat oefeningen om de spieren van mijn knie en schouder te verbeteren.
Ik ga nog steeds elke week met veel plezier naar de cursus, zelfs als ik weet dat ik misschien wat ben aangekomen. Maar het is er gezellig en iedereen worstelt er met hetzelfde probleem. Voor mij betekent de cursus echt een moment voor mezelf.
Op dit moment voel ik me fantastisch. Ik ben trots dat ik mijn streefgewicht heb bereikt in een relatief korte tijd. Ik heb nu veel minder pijn en de complimentjes die ik krijg, doen toch ook wel iets met je. Enige nadeel: ja, het was noodzakelijk om m'n kledingkast uit te breiden, want veel kleren van vroeger kan ik nu niet meer aan (lacht).”

Ineke

Disclaimer: Ineke is afgevallen met het vorige Weight Watchers programma. Met Weight Watchers kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.